孕婦中期注意事項(xiàng) 準(zhǔn)媽媽需要知道這些事

  孕婦中期的時(shí)候很多孕婦的孕吐會(huì)減輕一些,這個(gè)時(shí)候就可以多吃點(diǎn)東西了,有利于寶寶在肚子里面的發(fā)育,但是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也需要注意哦,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下孕婦中期注意事項(xiàng),有些東西孕中期的孕婦是不能觸碰的哦,感興趣的朋友們可以來(lái)看看哦。

  熱性香料

  八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調(diào)味品,婦女在懷孕期間應(yīng)注意忌食這些熱性香料。

  孕婦忌食熱性香料原因如下

孕婦忌食熱性香料原因如下

  由于婦女在懷孕時(shí),體溫會(huì)相應(yīng)增高,腸道也變的比較干燥。而熱性香料其性大熱且具有刺激性,很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘或糞石梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、胎兒發(fā)育畸形、羊水早破、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。所以,孕婦不宜吃熱性香料。

  甜食

  孕婦吃甜食過(guò)量可以引起高血糖。無(wú)論是糖尿病患者妊娠,還是妊娠后高血糖,都容易繼發(fā)各種感染,如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大,體重可達(dá)4000克甚至更多,容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。

  甜食除糖類(lèi)外,還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等,這些食品只含糖,營(yíng)養(yǎng)成分不多,吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應(yīng)盡量避免食用這類(lèi)食品,以免體重上升過(guò)快,增加分娩的難度。

  鹽

  如果孕婦多吃鹽,就會(huì)加重水腫且使血壓升高,甚至引起心力衰竭等疾病。由于鈉離子是親水性的,會(huì)造成體內(nèi)水的潴留,開(kāi)始時(shí)這會(huì)使細(xì)胞外液積聚,如果積聚過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致孕婦水腫。過(guò)多的鈉會(huì)加重妊娠中毒癥的三個(gè)癥狀,即水腫、高血壓和蛋白尿。

  人參,桂圓

  有不少懷孕的婦女,在孕期經(jīng)常吃些人參、桂圓之類(lèi)的補(bǔ)品,以為這樣可使胎兒發(fā)育更好,將來(lái)能生一個(gè)又健康又聰明的小寶寶。其實(shí),這類(lèi)補(bǔ)品對(duì)孕婦和胎兒都是利少弊多。

  人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?,婦女懷孕后久服或用量過(guò)大,就會(huì)使氣盛陰耗,陰虛則火旺,即“氣有余,便是火”。名醫(yī)李時(shí)珍在明代就指出:“人參甘溫助氣,氣屬陽(yáng),陽(yáng)旺則陰愈消”。說(shuō)明服人參不當(dāng),亦致陰虛陽(yáng)亢。

  此外,服用人參過(guò)多可產(chǎn)生抗利尿作用,易引起水腫。由此可見(jiàn),孕婦濫用人參,容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現(xiàn)象,也可促使陰道出血而導(dǎo)致流產(chǎn)。從胎兒來(lái)看,胎兒對(duì)人參的耐受性很低,孕婦服用過(guò)量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。

  孕中期孕婦的膳食應(yīng)包括以下食品

  鮮奶

  牛奶中含有豐富的必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素及維生素A、D和B族維生素。有條件者每日可飲用250-500毫升牛奶。應(yīng)鼓勵(lì)不習(xí)慣喝牛奶的孕婦從少量開(kāi)始,逐漸增加攝入量。

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