生活水平提高了，人們卻更加容易生病了，高血糖便是很常見的現(xiàn)象。由于高血糖人數(shù)在不斷增加，很多社區(qū)、藥店都開展了免費(fèi)檢測血糖的活動，目的就在于及時的發(fā)現(xiàn)病癥，并及時的對血糖進(jìn)行控制。
運(yùn)動是控制血糖的一種方式，有些高血糖的人為了讓血糖降的快一些，于是會加大運(yùn)動量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖沒有降低，反而還升高了。
有的高血糖的人，每天早上測量出來的血糖值都很高，但其它時間血糖都處于正常范圍，就非常的不能理解。
會出現(xiàn)此現(xiàn)象，多半與一個習(xí)慣有關(guān)，就是年紀(jì)大了，還覺得自己的身體和年輕人沒什么差別，也就會經(jīng)常做與年輕人一樣的運(yùn)動，運(yùn)動量也是相當(dāng)?shù)?。發(fā)現(xiàn)早上血糖長期都比較高，就會感到疑惑，于是咨詢了一下專業(yè)人士，分析可能是運(yùn)動過度引起的。
控制血糖，正確運(yùn)動很重要
大概知道原因之后，便默默的降低了自己的運(yùn)動量，果然早晨血糖高的癥狀消失了。對于高血糖患者來說，正確運(yùn)動是非常重要的。
人們常說生命在于運(yùn)動，對于每個人來說，運(yùn)動都是很重要的，若是久坐不動，反而會使血糖升高，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠消耗體內(nèi)的糖類物質(zhì)，有助于將血糖控制在合理的范圍內(nèi)。
