“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同?！?/p>
這句話是大詩(shī)人蘇軾寫(xiě)的詩(shī)，讀上兩遍仿佛那層層疊疊的山峰就出現(xiàn)在面前。殊不知，有的人體態(tài)也像那山一樣，正面看是帥氣的，側(cè)面看像烏龜，背面看像小老頭。年紀(jì)輕輕的為什么就駝背了?駝背的人如何改善體態(tài)?
駝背多是自己造成的
1、生活習(xí)慣不好、體態(tài)不良
俗話說(shuō)“坐如鐘，站如松”，這是對(duì)體態(tài)最恰當(dāng)?shù)谋扔?，可是現(xiàn)代年輕人卻不注重，坐下時(shí)伸頭塌腰、站立時(shí)縮肩抖腿，一點(diǎn)正形都沒(méi)有。上班時(shí)辦公不注意坐姿、下班后長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，甚至連排隊(duì)、如廁都在玩。正因如此，年輕人的脊椎才逐漸彎曲，體態(tài)越來(lái)越丑。
2、肥胖、背部肌肉缺少鍛煉
挺拔的身姿除了和脊椎有關(guān)，還和結(jié)實(shí)的肌肉有關(guān)。大家可以把脊椎想象成框架，首先框架要保持正直，然后在框架兩邊系上繩子，起到固定作用，繩子緊繃框架才不容易倒。若是肌肉松弛沒(méi)有力量，脊椎就無(wú)法保持正直，在人力的彎曲下越來(lái)越“駝”。
