感染了新冠病毒之后，病程通常為7天左右，雖然周?chē)胁簧偃吮桓腥?，但是也有不少患者逐漸康復(fù)，部分已經(jīng)康復(fù)的患者發(fā)現(xiàn)身體總會(huì)感覺(jué)疲累，是因?yàn)椴《咎土藛?在轉(zhuǎn)陰之后并不意味著完全康復(fù)了，出現(xiàn)哪些癥狀要及時(shí)就醫(yī)?轉(zhuǎn)陰之后多久可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?
其實(shí)我們的身體會(huì)感覺(jué)到累，主要是因?yàn)樵诟腥酒陂g，我們因?yàn)槎喾N不適癥狀，需要臥床休息，臥床休息1天會(huì)讓我們的肌肉力量開(kāi)始下降，如果連續(xù)臥床2天，甚至是一個(gè)星期，那么我們的肌肉力量會(huì)下降很多，所以在康復(fù)之后就會(huì)感覺(jué)到累。
所以康復(fù)之后，并不是因?yàn)椴《窘o身體造成了“損傷”才會(huì)感覺(jué)到累，而是因?yàn)殚L(zhǎng)期的臥床休息。建議大家在感染期間，如果沒(méi)有發(fā)燒，或者身體狀況較好時(shí)，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，恢復(fù)一定的活動(dòng)，來(lái)維持肌肉的力量。
此外，臥床時(shí)我們的胸腔會(huì)變小，所以躺下會(huì)感覺(jué)到喘不過(guò)氣，長(zhǎng)時(shí)間呼吸不暢也會(huì)導(dǎo)致疲憊。
在康復(fù)的過(guò)程中，如果身體容易感覺(jué)到累，我們可以調(diào)整做事情的節(jié)奏和計(jì)劃。原本需要做10分鐘做的事情，現(xiàn)在可以給自己更長(zhǎng)的時(shí)間，讓做事的速度變慢，從而避免身體出現(xiàn)疲憊的情況。此外，如果有很多事情需要完成，可以先選擇重要的事情來(lái)完成，如果還有其他事情沒(méi)有完成，但是身體已經(jīng)感覺(jué)到疲勞，可以將事情往后推一推，不建議讓身體太過(guò)疲勞。
