支氣管炎是很常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)疾病，它會(huì)給人們的生活帶來(lái)很大的影響，患病后有很多不適的癥狀，讓大家非常難受。生活中能引起支氣管炎的原因有很多，平時(shí)應(yīng)該要及時(shí)的避免。發(fā)現(xiàn)自己得了支氣管炎后要怎么改善呢?
一、起居調(diào)養(yǎng)法
1、平時(shí)應(yīng)避風(fēng)寒，慎起居：在中醫(yī)角度看，肺與皮毛相表里，多數(shù)患上慢性支氣管炎的患者，在出現(xiàn)多汗的情況下，應(yīng)該要避免出現(xiàn)風(fēng)寒，不要貪圖一時(shí)的涼爽，如果突然減衣物或是對(duì)著空調(diào)直吹，可能會(huì)導(dǎo)致疾病加重。
2、早睡早起，避免過(guò)勞：生活中有支氣管炎的朋友，在生活中要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，規(guī)律的生活能讓支氣管炎這種疾病快速好起來(lái)，還有不能有過(guò)度勞累的情況，良好的生活習(xí)慣，能幫助大家減少支氣管炎的出現(xiàn)幾率。
二、飲食調(diào)養(yǎng)法
1、養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣：對(duì)于有老年支氣管的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要多喝茶，茶是比較常見(jiàn)的一種飲品，在茶水中含有大量的微量元素鋅，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能幫助提高人體免疫系統(tǒng)，這樣就能讓支氣管炎快速好起來(lái)。
2、常喝蔬果汁：蔬果汁不僅有止咳化痰的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，對(duì)支氣管炎防治有利。如可把生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁后加蜂蜜調(diào)勻服用，對(duì)改善慢性支氣管炎患者有熱咳、燥咳癥狀有很好的作用。
三、體育鍛煉調(diào)養(yǎng)法
1、吹笛：支氣管炎患者應(yīng)注意提高呼吸機(jī)能，其中吹笛對(duì)支氣管炎就有輔助治療作用，因?yàn)榇档芽勺寵M膈肌運(yùn)動(dòng)范圍增大，使肺泡開(kāi)放數(shù)目增多，從而改善呼吸功能。
2、宜堅(jiān)持夏令游泳：支氣管炎患者經(jīng)常參加游泳，可以很好的改善肺部的通氣功能，從而提高呼吸效率。
3、宜加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉：缺乏鍛煉，久居室內(nèi)少見(jiàn)陽(yáng)光會(huì)導(dǎo)致呼吸不到新鮮空氣，從而讓全身血液循環(huán)變慢，同時(shí)新陳代謝也會(huì)降低，抵抗力會(huì)變得低下，更易傷風(fēng)感冒而誘發(fā)支氣管炎發(fā)作，所以平時(shí)應(yīng)常到戶外進(jìn)行體質(zhì)鍛煉，以提高身體素質(zhì)，減少疾病入侵。
一、大蒜粉：大蒜是每個(gè)家庭廚房當(dāng)中的常見(jiàn)品，不過(guò)古代人都會(huì)將大蒜當(dāng)成健康有益的食材。經(jīng)過(guò)現(xiàn)代藥理學(xué)研究，大蒜粉對(duì)于緩解支氣管炎的癥狀有一定的幫助，服用大蒜粉之前可以在其中加入少許的蜂蜜，每天需要服用兩次。
二、生姜湯：據(jù)了解，姜根當(dāng)中能提取出疆粉，將其曬干形成褐色的粉末狀，具有強(qiáng)烈的香氣和刺激性的味道。生姜對(duì)健康有一定的好處，而且對(duì)咳嗽的癥狀有一定的緩解。如果沒(méi)有生姜湯，也可以選擇喝生姜茶，療效是相同的。
三、干姜：干姜對(duì)于緩解支氣管炎引起的癥狀有很大的作用，這與干姜的抗炎特性有很大的關(guān)系，而且還能夠擺脫鼻塞等癥狀。使用的時(shí)候先將干姜磨成粉狀，然后與蜂蜜一起混合使用，每天需要喝三次，這樣才能起到很好的治療效果。
