腹脹如何改善 4種消氣方法能改善腹脹癥狀

  多數(shù)人在生活中都出現(xiàn)過腹脹的情況,導(dǎo)致腹脹的原因有 很多,常見的就是吃了很多食物,或是吃東西速度很快,不過一些人也是因為腸胃疾病,有腹脹后大家會感覺非常難受,這個吃會要如何改善?一些食物能緩解腹脹,吃什么好?

  脹如何改善

  第一,腹部按揉,生活中總是有腹脹的情況,大家可以用按摩的方法緩解癥狀,此時可以按著順時針的方向?qū)τ诙亲虞p輕按摩,每次按摩一段時間就可以了,這個方法能起到促進排氣的作用,還能有效的改善便秘。

生活中總是有腹脹的情況

  第二,患者要選擇合適的食物,生活中大家可以多吃護胃順氣的食物。山藥就是不錯的選擇,山藥中的物質(zhì)能促進食物的消化和吸收。除了山藥還可以常吃蘿卜和洋蔥之類的食物,這些食物都能保護胃腸道。

  總是有腹脹的朋友,在晚飯的時候,要少吃會產(chǎn)生氣體的食物,也別是要少吃豆類食物,主要是在豆類食物中國有比較多的低聚糖,這個物質(zhì)在稱為中會被細菌發(fā)酵,分解出氣體,然后會有腹脹,腹痛等不適癥狀。

  第三,調(diào)節(jié)心情,有的人因為生活壓力大,便經(jīng)常處在焦慮之中。經(jīng)常這樣也會引起胃腸病,導(dǎo)致有腹脹的癥狀出現(xiàn)。所以患者可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解癥狀,比如多和朋友聊天,多參加一些活動便可調(diào)整心情,進而就能解腹脹的現(xiàn)象。

  第四,喝蘋果醋和檸檬水。一般肚子脹氣時可以適量喝點蘋果醋,這樣也能幫助胃腸消化,緩解肚子脹氣的情況?;蛘咴谠绯科鸫埠蠛纫槐瓩幟仕材芫徑舛亲用洑獾默F(xiàn)象。

喝蘋果醋和檸檬水

  腹脹的原因

  1.腸道疾病 也是導(dǎo)致腹脹的重要原因,多見于急、慢性腸道感染(如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結(jié)核、克羅恩病、潰瘍性結(jié)腸炎等),吸收不良綜合征,急、慢性腸梗阻,假性腸梗阻,腸道憩室病,各種原因?qū)е碌谋忝氐取?/p>

  2.胃腸道功能性疾病 如吞氣癥、頑固性嗝逆、功能性消化不良(非潰瘍性消化不良)、腸易激綜合征(irritable bowel syndrome,IBS)等。

  3.肝臟疾病 也是引起腹脹的重要病因,多見于急、慢性肝炎,尤其是重型肝炎時(腹脹是主要且頑固的癥狀之一),肝硬化(腹脹常是早期肝硬化的主要癥狀),肝膿腫,肝癌等。

腹脹吃什么 腹脹如何改善 腹脹的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...