現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)有了明顯的提高，所以一些疾病的患病率也在逐漸上升，三高也有年輕化的趨勢了，發(fā)現(xiàn)自己得了高血脂要如何調(diào)理?生活中引起高血脂的原因有很多，常見的就是飲食問題。得了高血脂后身體會有很多不適的癥狀，大家要了解一下。
控制體重：有一些調(diào)查顯示，身體肥胖的人，體內(nèi)的血漿膽固醇和三酰甘油水平會高于同齡體重正常的人群，就是說肥胖人群出現(xiàn)這種疾病的幾率會更高一些。生活中大家要控制好自己的體重，體重恢復(fù)到正常的水平，血脂含量也會恢復(fù)正常。
運(yùn)動鍛煉：對于有高血脂的患者來說，生活中應(yīng)該要經(jīng)常鍛煉，鍛煉不但能幫助大家增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增強(qiáng)人們的心肺功能，堅(jiān)持運(yùn)動能幫助人們調(diào)理胰島素和葡萄糖耐量，這樣就能避免三高的情況，運(yùn)動也能改善高血脂。
戒煙：吸煙是很多人都存在的一個習(xí)慣，煙草中的物質(zhì)會提高人體當(dāng)中的血漿膽固醇和三酰甘油水平，這樣身體中的血脂含量會一直增加，所以有高血脂的朋友，生活中應(yīng)該要盡早戒煙，這樣能控制好血脂，身體也會更健康。
飲食治療：血脂升高主要和平時的飲食有關(guān)。我們可以通過控制飲食，使降脂藥物發(fā)揮出效果。而且在平時控制飲食也可以有效的減輕體重，還可以緩解其他代謝紊亂，使我們身體里面的血脂降到正常水平。建議患者在平時少吃點(diǎn)東西。
1.視力下降或者短暫性的失明
如果說人體內(nèi)血脂非常的高，那么血液中的脂蛋白就會從毛細(xì)血管流出去，跑到視網(wǎng)膜的話，就會讓視力下降嚴(yán)重的會短暫看不見。
2.腹部經(jīng)常疼痛
如果沒有什么疾病，腹部就突然間時常會痛，那就要看看血脂有沒有高了。甘油三酯是血脂的重要形成物質(zhì)，過高的話就會儲存在胰腺中，胰酶會讓甘油三酯分解從而產(chǎn)出很多游離的脂肪酸，是胰腺受損，然后會引起急性胰腺炎，就會感覺腹部疼痛。
3.眼瞼黃疣
