3、內(nèi)分泌失調(diào)：青少年是痤瘡的高發(fā)人群，這與青春期內(nèi)分泌有密切的關(guān)系，主要是因?yàn)樾坌约に卦黾訉?dǎo)致的，這種類型的痤瘡想要完全消除并不容易，只能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來(lái)改善。
4、螨蟲(chóng)感染：清潔不到位會(huì)讓螨蟲(chóng)有機(jī)可乘，一旦螨蟲(chóng)入侵就會(huì)對(duì)肌膚表層造成不良刺激，使得肌膚上的毛孔變粗，甚至出現(xiàn)痤瘡，所以消除螨蟲(chóng)就能緩解肌膚問(wèn)題。
1、注意皮膚的清潔：長(zhǎng)痤瘡期間一定要注意局部的皮膚清潔，要用大約35°左右的溫水洗臉，避免過(guò)冷過(guò)熱的刺激，也不要使用刺激性的肥皂以及潔面乳，更加不要使用含油脂高的護(hù)膚品。
2、積極清腸排毒：患者要多吃清腸排便的食物，因?yàn)轲畀彽陌l(fā)生和大便不通暢有很大關(guān)系。經(jīng)常便秘的人體內(nèi)會(huì)積累很多毒素，這樣就很容易引發(fā)痤瘡，所以平時(shí)要多吃通便排毒的食物保持大便通暢。
3、注意勞逸結(jié)合：經(jīng)常長(zhǎng)痤瘡的患者一定要避免熬夜，避免過(guò)度勞累，要養(yǎng)成一個(gè)健康的生活方式，不要加班熬夜，盡量保證睡眠充足，這樣有利于內(nèi)分泌的調(diào)理，促進(jìn)痤瘡的治療。
4、合理飲食：痤瘡的發(fā)生和飲食有很大關(guān)系，暴飲暴食、經(jīng)常吃煎炸燒烤、高脂肪、高糖的食物，更加容易導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生?；颊咭欢ㄒ{(diào)整好飲食的結(jié)構(gòu)，盡量保持清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果、粗糧、真菌類以及海藻類食物，這樣才有利于皮膚的健康。
5、學(xué)會(huì)減壓：壓力過(guò)大、熬夜會(huì)導(dǎo)致心火、肝火旺盛，從而導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力大的人一定要學(xué)會(huì)減壓，運(yùn)動(dòng)不但可以舒緩情緒、減輕精神壓力，而且還可以促進(jìn)排汗、促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，對(duì)身體健康非常有益。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡的預(yù)防，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善痤瘡了，生活中大家要護(hù)理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔，注意平時(shí)用品的干凈性，要少吃含糖類高的食物，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的改善。
