現(xiàn)在越來越多的人被胃炎疾病困擾著,我們要知道得了胃炎后,會(huì)感覺胃部非常難受,一旦出現(xiàn)了胃炎要怎么改善呢?導(dǎo)致胃炎的原因有很多,可能是疾病問題,也可能是飲食不對。一些食物能幫助大家緩解胃炎,吃什么食物好?
胃炎怎么改善
1、不要吃過于刺激的食物。有胃炎的患者要避免吃刺激性的食物,主要是這類食物會(huì)加重胃炎癥狀。刺激性的食物有很多,例如芥末、濃茶、咖啡、煙酒等,還有對于過辣的食物、過冷的食物就不要吃了,這些食物會(huì)刺激到胃部,加重胃炎癥狀。
2、生活中大家要多吃容易消化或是能促進(jìn)消化的食物。容易消化的食物,主要就是不過分多油多脂,要吃清淡類的食物,可以經(jīng)常吃粥類、魚蛋、瘦肉類等。有助于消化的食物,主要就是湯菜、青菜和水果等。
3、酸或者甜的食物不能一次吃太多,不然很有可能會(huì)給胃部帶來傷害。胃炎患者要少吃酸甜食物,如果吃了很多過酸的食物,可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過多的情況,就會(huì)導(dǎo)致胃炎胃痛。如果吃了比較多的甜食,也會(huì)導(dǎo)致胃酸增加。
4、食物一定要保證衛(wèi)生。胃炎患者的腸胃較正常人更為脆弱,更容易被細(xì)菌入侵。因此,胃炎患者避免進(jìn)食生食如生三文魚、生北極貝等,也要避免購買街邊衛(wèi)生沒有保證的小吃來吃,如果細(xì)菌入侵腸胃,胃炎會(huì)更難醫(yī)治、更難恢復(fù)。
5、進(jìn)食速度不要太快。細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化,進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽,食物未經(jīng)充分咀嚼,勢必增加胃的負(fù)擔(dān)。研究還發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多,在保護(hù)胃粘膜的作用,可避免不良刺激物對胃粘膜的損害。
6、不能亂吃藥。如果得了胃炎,醫(yī)生開藥時(shí)候應(yīng)該向其說明情況,避開一些會(huì)加重胃炎的藥物,臨床發(fā)現(xiàn),某些藥物會(huì)對胃黏膜造成特別大的傷害。
胃炎的原因
1、不良習(xí)慣。抽煙也是導(dǎo)致慢性胃炎的元兇之一。我們都知道煙草中含有尼古丁,尼古丁會(huì)影響胃粘膜中的血液循環(huán),使幽門括約肌功能紊亂,造成膽汁反流。
2、疾病原因。肝硬化、糖尿病、甲狀腺疾病等均與慢性胃炎的發(fā)病相關(guān)。
3、情緒的因素。不良情緒也會(huì)導(dǎo)致胃炎,出現(xiàn)胃疼,消化不良等。因此,控制好自己的情緒非常重要,不要過悲過喜,調(diào)整心態(tài),平靜應(yīng)對生活中的各種問題。
4、物理因素。我們都知道,食物對胃部是有刺激的,如冰凍冷飲,燙的食物會(huì)刺激腸胃,另外,辛辣的食物,烈酒,咖啡,濃茶以及粗糙以及比較硬的食物等都會(huì)對胃粘膜有一定的刺激作用,長此以往會(huì)破壞胃粘膜,導(dǎo)致胃炎。
5、生物因素。我們都知道沙門菌,大腸桿菌,金黃色葡萄球菌毒素等,都是一些致病的病菌和毒素,如果在進(jìn)食過程中,不小心食物被這些細(xì)菌污染,那么這些細(xì)菌由此進(jìn)入胃腸道,會(huì)引起胃炎。另外還有幽門螺旋桿菌。
6、藥物因素。比如長期服用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、吲哚美辛等可破壞胃黏膜屏障。