貧血算是很常見(jiàn)的一種血液疾病，導(dǎo)致貧血的原因有很多，常見(jiàn)的就是營(yíng)養(yǎng)不良和疾病因素，如果不能盡早的調(diào)理，可能會(huì)影響到更多疾病出現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己得了貧血要怎么辦?貧血患者要注意自己的飲食，生活中大家吃什么食物好?
貧血可進(jìn)行飲食調(diào)理
1.多吃蛋白質(zhì)豐富的食物
有貧血的人生活中要多吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，這類食物有很多，例如魚(yú)蝦類、蛋類、乳制品等。蛋白質(zhì)與鐵元素都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，這些物質(zhì)到了身體中，能生成血紅蛋白，也能讓身體血液循環(huán)的速度變快，生活中大家可以多吃含鐵元素和蛋白質(zhì)豐富的食物。
2.多吃鐵元素豐富的食物
細(xì)胞如果想要形成血紅蛋白，基本是離不開(kāi)鐵元素的，發(fā)現(xiàn)自己有貧血后，大家應(yīng)該要多吃含有鐵元素的食物，這類食物比較多，例如動(dòng)物內(nèi)臟和花生之類的堅(jiān)果，還有可以經(jīng)常吃紅色和黑色類的食物。
3.多吃富含維生素c的食物
維生素C是身體不能缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它的重要意義與鐵元素是差不多的，生活中大家要為身體補(bǔ)充維生素C，它到了身體中能促進(jìn)人體吸收鐵元素，減少貧血出現(xiàn)，平時(shí)大家要多吃新鮮的水果和蔬菜。
貧血可服用藥物治療
如果說(shuō)貧血的問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)牟捎盟幬锏姆椒▉?lái)治療，比如說(shuō)吃一些鐵元素豐富的鈣片，可以快速的補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，加速身體當(dāng)中血紅蛋白的形成，有效的改善貧血的癥狀。
積極治療原發(fā)病
有一些人貧血是因?yàn)榛剂四承┘膊?，比如說(shuō)白血病、溶血性貧血、再生障礙性貧血等，這種情況下，關(guān)鍵的就是要積極的進(jìn)行原發(fā)病的治療，只有原發(fā)病的病情被控制住，貧血的癥狀才能夠減輕。
貧血的原因
1、失血過(guò)多
失血也是引起貧血的常見(jiàn)原因。如消化道出血、痔瘡、胃腸道息肉、腫瘤、便血等等都是會(huì)引起貧血的，所以貧血嚴(yán)重的人要注意排查疾病。
2、月經(jīng)過(guò)多
女性每個(gè)月來(lái)月經(jīng)都會(huì)導(dǎo)致鐵流失，一般女性每月經(jīng)周期失血約50毫升，然而，如果月經(jīng)量大，出血過(guò)多就會(huì)讓體內(nèi)的鐵嚴(yán)重的不足，長(zhǎng)期這樣會(huì)發(fā)生貧血。
3、鐵吸收不好
