中醫(yī)方面有一個(gè)癥狀叫做脾胃不和,多數(shù)人應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)這個(gè)癥狀,導(dǎo)致脾胃不和的原因有很多,人們生活和心理壓力大,不注意自己的飲食,就會(huì)引起這個(gè)情況,生活中大家要如何調(diào)理呢?脾胃不和的人要注意自己的飲食,吃什么食物好?
方法一:按摩治療
發(fā)現(xiàn)自己有脾胃不和的情況后,是可以通過(guò)按摩的方法緩解癥狀,并且效果很不錯(cuò)。堅(jiān)持按摩能讓體內(nèi)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)更好些,并且可以很好的調(diào)理脾胃,讓大家緩解脾胃不適的情況。
方法二:飲食調(diào)理
多數(shù)人會(huì)有脾胃不和,主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣引起的。生活中每個(gè)人都要注意自己的飲食,飲食方面要經(jīng)常吃蔬菜和水果,也要遠(yuǎn)離各種刺激性的食物,這樣能預(yù)防和改善脾胃不和的癥狀。
方法三:中醫(yī)艾灸
艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)治療疾病的方法,脾胃不和的人也可以通過(guò)艾灸緩解癥狀。具體艾灸的位置是足三里。在中醫(yī)角度看足三里是脾經(jīng)的重要穴位,通過(guò)艾灸后癥狀就會(huì)有明顯的改善。
方法四:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生活可以使脾胃不適的問(wèn)題得到理想的治療效果,因此建議大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。不僅可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身的體質(zhì)來(lái)抵抗疾病,而且脾胃也能在運(yùn)動(dòng)中逐漸被調(diào)理。
方法五:藥物治療
如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整,脾胃不適仍未改善,應(yīng)進(jìn)行藥物治療,以使患者遠(yuǎn)離傷害。不過(guò)藥物要遵醫(yī)囑才有效果,千萬(wàn)不要自行口服藥物,不然會(huì)起到相反的效果。
方法六:情緒治療
過(guò)度的容易煩躁和憤怒等不佳的情緒也會(huì)導(dǎo)致脾胃不和的癥狀,所以生活中多注意調(diào)節(jié)自身的情緒,也能很好的緩解脾胃不和帶來(lái)的其他癥狀。
脾胃不和的原因
1、偏食
在當(dāng)今社會(huì)中,很多家庭都是獨(dú)生子女家庭。對(duì)子女過(guò)分溺愛(ài),使孩子養(yǎng)成了挑食偏食的不良習(xí)慣,殊不知這種做法不但不是一種愛(ài),而且還會(huì)造成孩子脾胃不和,進(jìn)而引發(fā)一些疾病。并且過(guò)度偏食一些肉串、飲料還會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)體重異常的情況。