4、精神方面的原因。長(zhǎng)時(shí)間處于亢奮或緊張的情緒中,會(huì)間接促使皮脂分泌旺盛,從而誘發(fā)痤瘡。
(1)注意防止便秘。預(yù)防痤瘡還要注意預(yù)防便秘。便秘也會(huì)促使痤瘡的發(fā)生,所以要保證每天排便,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
(2)注意保持心情愉快。朋友注意保持心情愉快這是非常重要的。在青春期的少數(shù)痘痘是非常正常的,不必?fù)?dān)心太多。如果過于焦急,煩躁不安,反而會(huì)增加痘痘的發(fā)生,需要引起注意。
(3)注意日常飲食問題。日常預(yù)防痤瘡的發(fā)生,飲食問題是關(guān)鍵。專家指出,青春期是身體不斷發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,應(yīng)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),維生素和各種礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)食品,特別是多吃蔬菜水果,少吃或吃辛辣食物。
(4)注意面部清潔。想要預(yù)防痤瘡,朋友們一定要注意面部清潔。專家建議,每天早上使用冷水,每天晚上用熱水洗臉,這樣可以冷面,熱水刺激,促進(jìn)面部血液循環(huán),有利皮脂排泄。
(5)要保證有充足的睡眠。專家指出,每個(gè)人每天要睡8個(gè)小時(shí)以上。好的睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),注意不要熬夜,睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致痤瘡的。
(6)小心不要用手指擠壓。專家指出,一旦發(fā)生痤瘡,千萬不要用手指擠壓痤瘡。如果擠壓,使臉上的毛細(xì)血管壓逼,甚至導(dǎo)致形成膿皰或膿腫痤瘡的發(fā)生。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么去除,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少痤瘡了,在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的皮膚,為皮膚補(bǔ)充充足的水分,多吃一點(diǎn)水果和蔬菜,一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的治療。