生活中一些人存在口臭的癥狀，如果口臭長(zhǎng)時(shí)間存在，就會(huì)影響到人們的形象，在與人交談的時(shí)候，也會(huì)有難聞的氣味，一旦發(fā)現(xiàn)口臭要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們口臭的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能起到清潔口腔的效果，吃什么食物好?
1、保持口腔清潔干凈。生活中要保持口腔的清潔，如果大家吃了刺激性的食物，就會(huì)有口臭問(wèn)題出現(xiàn)，此時(shí)大家應(yīng)該要注意口腔的清潔，堅(jiān)持早晚刷牙，能在一定程度上減少口臭癥狀。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。茶葉能起到改善口臭的效果，在茶葉中有豐富的茶多酚，能起到很好的清理口腔細(xì)菌的作用，茶葉也有一定的香氣，淡淡的茶香也能讓口臭清除些，所以喝茶是很好的去除口臭的方法。
3、注意清淡飲食。很多人都喜歡吃刺激性的食物，像是大蔥和大蒜等，這些食物是對(duì)我們的身體有好處，但是如果在重要的場(chǎng)合中吃這些食物，就會(huì)造成口臭出現(xiàn)，平時(shí)注意飲食清淡，能在一定程度上減少口臭出現(xiàn)。
4、少抽煙、嚼檳榔。對(duì)于抽煙的人來(lái)說(shuō)，或許他們覺(jué)得煙是個(gè)好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
5、去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無(wú)法去除的時(shí)候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開(kāi)后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對(duì)于口臭的治療雖然沒(méi)有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對(duì)大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
6、檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問(wèn)題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺(jué)，常由別人提醒發(fā)覺(jué)。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來(lái)，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門(mén)螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門(mén)螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門(mén)螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
