痛風(fēng)的相關(guān)遺傳因素
自然免疫系統(tǒng)的被激活是高尿酸血癥導(dǎo)致痛風(fēng)的主要機制，白細胞吞噬尿酸鹽結(jié)晶引發(fā)的炎性通路中，任何環(huán)節(jié)的先天異常均是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的重要原因。比如與炎癥相關(guān)的基因，比如可促進吞噬細胞吞噬作用的補體，還有其他的一些痛風(fēng)易感基因。
第一種，水果。痛風(fēng)患者食用一些堿性的水果，例如山楂、桔子、香蕉、櫻桃等，都能夠有效地降低體內(nèi)的尿酸含量，防止痛風(fēng)的發(fā)作。
第二種，富含維生素C的蔬菜。通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)食用含有嘌呤的蔬菜并不會提高痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸含量，而食用蔬菜還會降低尿酸的水平，因此痛風(fēng)患者可以放心食用蔬菜。
第三種，豆制品。痛風(fēng)患者食用豆制品，例如大豆，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血尿酸水平。保持豆類高蛋白飲食，可以是體內(nèi)的尿酸水平降低。
第四種，細糧。通常情況下，食用粗糧對身體好，但是這種飲食習(xí)慣不適用于痛風(fēng)患者，粗糧中的嘌呤含量比細糧中的嘌呤含量高出許多，食用粗糧不利于痛風(fēng)患者的身體健康。
第五種，低脂的食物。痛風(fēng)患者不適合吃脂肪含量或高的食物。但是長期的食用奶制品，特別是脫脂牛奶和低脂的酸奶都能夠有效地降低尿酸的水平，能夠減輕痛風(fēng)的急性發(fā)作。
第六種，咖啡。咖啡具有提神的功效，但是經(jīng)過實驗研究表明，咖啡可以降低血液中的尿酸含量，經(jīng)常喝咖啡的人與不喝咖啡的人比起來，痛風(fēng)的幾率會降低40%左右。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)如何止痛，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以減少痛風(fēng)出現(xiàn)了，在平時大家應(yīng)該要護理好自己的身體，減少著涼等情況，生活中也應(yīng)該要控制自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)應(yīng)該要盡早的治療。
