生活中有些人的膽固醇一直居高不下,總是存在這個問題,會影響到身體的健康,導(dǎo)致更嚴重的疾病出現(xiàn),有膽固醇高的情況要怎么調(diào)理呢?想要徹底改善膽固醇高的問題,那么患者要知道具體引起疾病的原因。膽固醇高的人要注意自己的飲食,吃什么好?
第一,膽固醇高的朋友飲食方面要少吃脂肪含量高的食物。如果平時能夠減少對于脂肪的攝入,能夠很好的控制體內(nèi)的熱量,患者還要少吃動物性的脂肪,這類食物也有很多,像是豬油,肥豬肉,肥羊,肥牛等,主要是這類食物含有的脂肪很高,會導(dǎo)致膽固醇升高。
第二,限制膽固醇的攝入量。雖然說膽固醇是人體不能缺少的一種物質(zhì),但是如果攝入比較多,很有可能會引起膽固醇高的情況,這樣就會影響到身體的健康,所以控制好膽固醇的攝入,就能夠在一定程度上減少膽固醇高的癥狀。
第三,發(fā)現(xiàn)自己有膽固醇高的問題,患者需要少吃碳水化合物類的食物。雖然說碳水化合物對我們的身體有好處,但是攝入量要控制好,生活中膽固醇高的患者要減少碳水化合物的攝入,還有也不能吃太多糖類食品,主要是糖到了身體中會轉(zhuǎn)化為甘油三酯。
第四,多吃一些富含維生素的食品。平時飲食方面應(yīng)該多加注意,多吃一些富含維生素的食品或者是無機鹽和纖維素的食物,這樣利于達到降膽固醇的功效,可以選擇一些新鮮的蔬菜和水果,促進膽固醇的排泄,達到降脂的效果。
1、肝細胞受損
肝細胞受損的人群,血中的總膽固醇也會隨之升高,肝硬化和重度肝炎患者膽固醇的酯化發(fā)生障礙,血中膽固醇減少,導(dǎo)致膽固醇高。
2、阻塞性黃疸
如果阻塞性黃疸會導(dǎo)致膽汁排出受阻,血液中出現(xiàn)脂蛋白-X以及肝內(nèi)膽固醇合成亢進,并以游離型膽固醇的增加為主。從而導(dǎo)致總膽固醇偏高,因此,阻塞性黃疸成為總膽固醇偏高的原因之一。
3、飲食習(xí)慣
不好的飲食習(xí)慣會引起膽固醇高,如果身體攝入太多動物大腦、動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃,或者油膩等食物,會引起膽固醇偏高,所以飲食習(xí)慣直接影響著人們的膽固醇。
4、遺傳因素