生活中部分人總是經(jīng)常脫發(fā),有可能和疾病有關(guān),如果出現(xiàn)了脂溢性脫發(fā),可能會頻繁掉頭發(fā)。脂溢性脫發(fā)作為常見的病癥,患者頭皮的油脂分泌量增多,容易導(dǎo)致毛囊堵塞,這樣毛囊功能下降后可能就會導(dǎo)致脫發(fā)明顯。如果是脂溢性脫發(fā)引發(fā)的掉頭發(fā)癥狀,需要及時展開治療,防止脂溢性脫發(fā)嚴重。
4、洗發(fā)水沒選好
經(jīng)常脫發(fā)也有可能是洗發(fā)水選擇錯誤引起的,部分人的頭發(fā)油脂分泌多,經(jīng)常會出現(xiàn)頭發(fā)油膩的狀態(tài),這種情況下就需要選擇去油的洗發(fā)水,如果依然使用滋潤型的洗發(fā)水,很容易導(dǎo)致頭發(fā)油脂分泌過多影響毛囊功能。如果是干性的發(fā)質(zhì),需要選擇滋潤型的洗發(fā)水,如果總是用去油、控油的洗發(fā)水,反而會損傷發(fā)質(zhì),導(dǎo)致頭發(fā)脫落??梢姡窗l(fā)水的選擇也是一門學(xué)問,需要根據(jù)具體的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水,才能防止脫發(fā)。
1、牛排,它含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,而頭發(fā)大部分營養(yǎng)都是來自于蛋白質(zhì)的,所以高蛋白的牛排對頭發(fā)健康也是非常有利的。
2、雞蛋和奶制品,這些也是很適合脫發(fā)者食用的,如酸奶,它含有蛋白質(zhì)和多元營養(yǎng),而雞蛋含硒和鎂,這些礦物質(zhì)對頭發(fā)健康十分有利。
3、柑橘類水果,這些水果含維生素C高,可幫助吸收鐵,同時還有利于促進膠原再生能力。而膠原質(zhì)的生長有促進頭發(fā)生長的作用。
4、含鐵食物,對于秋冬季節(jié)脫發(fā)嚴重者,多體內(nèi)缺鐵,所以要多吃含鐵食物,如熟花生、菠菜,還有胡蘿卜、馬鈴薯等,這些含鐵都是比較豐富的。
5、含植物蛋白類食物,對于一些脫發(fā)者有頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開現(xiàn)象的,應(yīng)多吃一些豆類、黑芝麻、玉米等食物,豆類中的黑豆含蛋白質(zhì)和鐵就很高,可給頭發(fā)補充養(yǎng)分。
6、葡萄干,它含鐵豐富,對于血色素的產(chǎn)生有利,可促進血液,從而把養(yǎng)分送達身體的組織和器官,有利于促進頭皮血液循環(huán),從而讓頭發(fā)生長得更好,防止脫發(fā)發(fā)生。
7、含維生素E類食物,如鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。它可以抵抗毛發(fā)衰老,有利于促進細胞分裂,對毛發(fā)的生長有利。
8、含鋅食物,如杏仁就含鋅豐富,且還含維生素 E ,可以堅固發(fā)質(zhì),并能降低膽固醇,另外還有貝類食物也含鋅很高,脫發(fā)者可適當(dāng)多吃貝類食物。
9、含堿性物質(zhì)的新鮮蔬果,脫發(fā)及頭發(fā)變黃原因有很多,其中和血液中有酸性毒素有關(guān),其中肝類、肉類、洋蔥等食物含有酸性物質(zhì),易引起血中酸毒素過多,要少吃,而應(yīng)多吃一些含堿性的新鮮蔬果。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么治療,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以改善脫發(fā)了,在平時大家應(yīng)該要護理好自己的頭發(fā),做好頭發(fā)的清潔,也要多吃一點對頭發(fā)好的食物,要注意自己的睡眠時間,一旦出現(xiàn)了脫發(fā)應(yīng)該要盡早的治療。