痤瘡都是大家經常說的臉上長痘痘，這個是出現(xiàn)幾率比較高的一種慢性皮膚炎癥，青少年出現(xiàn)的幾率會高一些，得了痤瘡面部看起來不太美觀，此時要怎么治療?引起人們痤瘡的原因有很多，生活中及時預防才是關鍵，得了痤瘡后要注意自己的飲食，吃什么好?
養(yǎng)成好的作息時間
有痤瘡的朋友在生活中要保證良好的作息，如果是口周位置長了痘痘，這個時候患者應該要停止使用含氟的牙膏。額頭上長了痘痘，晚上睡覺的時候，應該要將自己的劉海夾起來，這樣能夠避免造成前額長痘。充足的睡眠時間和飲食起居規(guī)律，可以減少痘痘的出現(xiàn)。
注意個人衛(wèi)生
得了痤瘡后患者要保證患部清潔，一些人總是喜歡用手去擠痘痘，這樣做是不對的，大家一定不能肆意擠壓痘痘。如果總是有擠痘痘的情況，不但不能讓痘痘的癥狀得到改善，很有可能會加重痘痘肌，所以大家應該要克制自己，這一點很重要。
飲食也要有規(guī)律
對于長了痤瘡的人來說，注意自己的飲食是很有必要的。痤瘡患者要做好戒糖，對于奶茶之類的時候，應該要少喝一點。還有要避免吃容易上火的食物，像是辛辣刺激性的時候也要少吃，生活中可以喝一點花茶，這樣能夠起到美容肌膚的效果，也要多吃水果和蔬菜。
愉快的心境是治愈痘痘的良方
別以為天下只有你一個人長痘痘，記住，痘痘只是生命中的插曲，很快便會過去了。臉上老是長痘痘怎么辦?只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!
痤瘡的原因
1、生活壓力大：如今的人需要承受很大大的生活壓力，此時體內荷爾蒙就會發(fā)生變化，進而改變了身體循環(huán)機制，影響正常免疫力，使得細菌容易入侵肌膚和身體，加上肌膚的穩(wěn)定性較弱，很容易導致痤瘡的出現(xiàn)，這種情況需要及早釋放壓力。
2、飲食結構不合理：很多人無辣不歡，經常進食一些辛辣刺激性大的食物，這樣的飲食結構很容易導致痤瘡的出現(xiàn)，因為這些食物會刺激皮脂分泌，導致肌膚上油脂堵塞，從而引起大量的痤瘡，對于這種情況需要通過改善飲食結構來改善。
