5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)
劇烈運(yùn)動、大量運(yùn)動過后，或者是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)的疾病，關(guān)節(jié)的損傷也有可能會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。
1、合理的使用止痛藥
痛風(fēng)發(fā)作時會有劇烈的疼痛，甚至不能正常行走，所以患者要準(zhǔn)備好止痛藥物，把止痛藥放在隨處可拿的部位。但是止痛藥不能長時間大量的服用，不然會增加對肝臟和腎臟的損害，甚至?xí)鹉I功能衰竭或者肝炎。
2、把下肢抬高
大部分痛風(fēng)患者會伴有下肢水腫，稍微受到冷風(fēng)吹就會疼痛難忍。此類人群平時可以把雙下肢抬高，并且放一個保護(hù)罩來防止患處受到碰撞，能讓下肢的血液會流到心臟，緩解了其水腫疼痛感。
3、冷敷的方法來緩解
痛風(fēng)發(fā)作時若疼痛部位紅腫發(fā)熱，可以通過冷敷的方式減輕疼痛感。紗布包住冰塊敷在疼痛的部位能讓血管收縮，防止出現(xiàn)過度的腫脹，同時也達(dá)到止痛的功效。若沒有冰塊的話，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此處。
4、想辦法排出體內(nèi)的尿酸
不要吃含有高嘌呤的食物比如動物內(nèi)臟、海鮮酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然會產(chǎn)生大量尿酸，多吃一些能夠排除尿酸的食物，每天至少要保證有2500毫升的水量，讓酸性物質(zhì)跟隨著尿液排出體外。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的癥狀，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道出現(xiàn)哪些情況可能是得了痛風(fēng)了，在平時大家應(yīng)該要了及時的預(yù)防這種疾病出現(xiàn)，生活中護(hù)理好自己的身體，注意自己的飲食習(xí)慣，也要護(hù)理好關(guān)節(jié)，一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)要盡早的治療。
