為了防止口腔潰瘍經(jīng)常復(fù)發(fā),平時(shí)應(yīng)該保持口腔干凈衛(wèi)生狀態(tài)。很多人不注意口腔的清潔,沒有做到多刷牙,有可能在細(xì)菌滋生,食物殘?jiān)逊e之后降低口腔的抵抗力,這樣口腔潰瘍更容易出現(xiàn)。為了避免這種情況發(fā)生,重要的就是注意口腔清潔,保持良好的生活習(xí)慣,早晚各刷牙一次。
4、遠(yuǎn)離刺激性食物
如果已經(jīng)有口腔潰瘍形成,關(guān)鍵的就是控制飲食。在飲食過程中減少刺激性食物的攝入,這樣才能夠盡快改善口腔潰瘍的發(fā)生。很多人飲食沒有節(jié)制,大量攝入辛辣、刺激性食物,有可能就會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)而影響正常生活。
蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物,具有生津止渴、清熱除煩等作用。蘋果富含維生素C和多種礦物質(zhì),維生素C可以起到抗氧化、促進(jìn)組織修補(bǔ)再生的作用,所以蘋果能夠用于口腔潰瘍、口炎等的治療。
西紅柿
西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富,能夠生食、煮食,肉質(zhì)多汁味美,是日常生活中常見的食材。每天食用50~100克西紅柿,不但能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),還可以起到抗氧化、清熱解毒的功效。口腔潰瘍病人可以適當(dāng)吃些西紅柿,有助于潰瘍創(chuàng)面的修復(fù)。
黃瓜
黃瓜是生活中比較常見的菜蔬之一,性涼,具有利水利尿、消腫瀉火的功效,適當(dāng)生吃還有減肥的作用。因?yàn)辄S瓜含有維生素B2、維生素C和維生素E,食用后不但可以使口氣清新,還能起到消腫去火的功效,能減輕口腔潰瘍引起的口咽不適癥狀,預(yù)防口腔潰瘍發(fā)作。
柿子
柿子或柿餅?zāi)苡行У姆乐箍谇粷儭J磷泳哂星鍩峤舛?、?rùn)肺生津的功效,適量食用柿子,能補(bǔ)充相應(yīng)的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有一定的抑菌作用,可有效控制口腔潰瘍的發(fā)展。
糙米
由于飲食上過度追求精細(xì)化,很容易引起維生素B族攝取量不足。生活壓力大、經(jīng)常熬夜也會(huì)消耗人體大量的維生素B。缺乏維生素B族之后就容易發(fā)生口腔潰瘍、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的維生素B,食用后能有效促進(jìn)口腔潰瘍的愈合。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了口腔潰瘍的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍了,在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的口腔衛(wèi)生,注意自己的飲食習(xí)慣,多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,常吃蔬菜和水果,一旦出現(xiàn)了口腔潰瘍要盡早的治療。