頸椎病是現(xiàn)在上班族經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，引起頸椎病的原因有很多，多數(shù)人都存在久坐或是長時間看手機的問題，這個是導(dǎo)致頸椎病常見的因素。頸椎病患者會有很多不適的癥狀，嚴(yán)重的會影響到大家的生活和工作，有頸椎病的人怎么治療好呢?
1、適當(dāng)活動頸部
有頸椎病的人想要更快的改善癥狀，首先要做的就是注意保護頸椎，大家也可以通過活動頸部來促進血液循環(huán)，這樣能夠促進血液流動的速度，可以維持頸椎正常的功能。多數(shù)人長時間會保持某些姿勢，活動量減少局部就會有酸脹的癥狀。
想要避免這個情況出現(xiàn)，患者可以通過簡單的肢體動作，促進頸部的血液活動速度，患者在空閑的時候可以適當(dāng)?shù)膿u晃我們的頭部和頸部，這些簡單的聳肩方法，或是扭動脖子的方法，能夠很好的改善局部血液循環(huán)。
2、調(diào)整枕頭高度
想要讓頸椎病得了改善，大家可以調(diào)整枕頭高度。在睡覺的時候，患者需要看看枕頭的高度是否與身體的健康有關(guān)系，有一些人枕頭高度比較低的話，那么頸椎得不到支撐，可能會導(dǎo)致頸椎功能受到損傷，引起更嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)。
而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利于原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關(guān)鍵是注意枕頭高度合適。
3、改掉不良姿勢
緩解頸椎病調(diào)整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經(jīng)常低頭玩手機，這種行為不可取。
長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現(xiàn)會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經(jīng)根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。
4、注意頸椎保暖
要讓頸椎病更快改善，還應(yīng)該注意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經(jīng)常將頸部暴露在寒冷環(huán)境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利于正常的血液循環(huán)，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。
頸椎病的原因
1、發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。臨床上經(jīng)?？梢钥吹剑行┤祟i椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因就是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重，從影像學(xué)資料可以看出，頸椎管實際徑線的大小是決定神經(jīng)癥狀的出現(xiàn)早晚或是否出現(xiàn)的主要因素之一。
