現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人可以說(shuō)是越來(lái)越多的，引起近視的原因有很多，可能是寫(xiě)字姿勢(shì)有問(wèn)題，還可能是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、玩電腦導(dǎo)致的，近視會(huì)讓大家看不清食物，此時(shí)要如何矯正呢?一些食物能夠?yàn)檠劬ρa(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃什么食物好?
1、生活中要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣。一些人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致眼睛長(zhǎng)時(shí)間處在緊張狀態(tài)，那么就會(huì)導(dǎo)致視力減弱，所以大家需要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，這樣能夠讓眼睛周?chē)募∪獾玫接行У姆潘桑瑴p少眼疲勞的癥狀。
2、近視的患者多數(shù)都會(huì)選擇框架眼鏡，注意用眼衛(wèi)生是非常重要的。在用框架眼鏡的時(shí)候，需要選擇適合自己的，并且要到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院去檢查度數(shù)，如果選擇的度數(shù)偏高，會(huì)造成眼部逐漸適應(yīng)眼鏡的度數(shù)，那么近視的情況就會(huì)加重。
3、選擇科學(xué)的藥物治療。一些人會(huì)有近視出現(xiàn)，主要是因?yàn)檠鄄考∪饨逘罴’d攣導(dǎo)致的，這樣的進(jìn)食被人們稱(chēng)為假性近視，假性近視的優(yōu)點(diǎn)，就是能夠用一些方法進(jìn)行緩解，這樣能夠很好的緩解眼皮肌肉疲勞的狀態(tài)。
4、科學(xué)選擇戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。近視的成因也與現(xiàn)在人的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)逐漸減少有關(guān)，可以讓自己有充分的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，多組織這樣的活動(dòng)，使眼部在遠(yuǎn)望或者戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。
5、選擇激光手術(shù)。近視手術(shù)矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對(duì)象并不是十分的廣泛，在做近視手術(shù)之前要做合理的檢查要選擇是否適應(yīng)，但是這樣的方式手術(shù)費(fèi)用偏高，而且也存在著一定的風(fēng)險(xiǎn)。
6、選擇合理的飲食，多使用對(duì)眼睛有益處的食物。在日常進(jìn)補(bǔ)時(shí)可以選擇多種對(duì)于眼睛護(hù)理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以很好的補(bǔ)充眼部所需的維生素，從而對(duì)眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。
近視的原因
身體缺少礦物質(zhì)
很多青少年身體里面的礦物質(zhì)是缺乏的，只有礦物質(zhì)充足，晶體才能夠保持正常的壓力，可以讓眼睛的屈光度維持在正常的水平，這是沒(méi)有辦法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的礦物質(zhì)元素都比較缺乏，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z，這樣才能達(dá)到更好的效果。
吃甜食太多
甜食是一種酸性食物，會(huì)讓身體里面的鈣元素被消耗掉，而且也會(huì)讓血糖升高，晶狀體的滲透壓會(huì)得到改變，這樣近視眼就有可能會(huì)出現(xiàn)，所以一定不能給孩子吃太多甜食。
疾病因素
很多人都患過(guò)傳染病，像百日咳，麻疹等，這些患者一般都會(huì)出現(xiàn)眼球膨大情況，當(dāng)出現(xiàn)膨大狀態(tài)的時(shí)候屈光度就會(huì)降低，這個(gè)時(shí)候視力也就會(huì)下降。
