腹瀉是什么原因 長(zhǎng)期腹瀉不要忽視這幾個(gè)因素

  腹瀉是大家在平時(shí)經(jīng)常說(shuō)的拉肚子,因?yàn)樗浅R?jiàn)的癥狀,多數(shù)不是特別嚴(yán)重的時(shí)候,大家都不重視,這個(gè)想法是不對(duì)的,有腹瀉后要怎么改善?多數(shù)人的腹瀉都是莫名出現(xiàn)的,那么腹瀉具體是什么原因?qū)е碌哪?腹瀉的患者要為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),吃什么好?

  腹瀉是什么原因

  1、肚子受涼是導(dǎo)致腹瀉常見(jiàn)的癥狀。如果大家在睡覺(jué)的時(shí)候,沒(méi)有將被子蓋好,把自己的肚子露在了外面,很有可能會(huì)出現(xiàn)受涼的情況,然后引起腸胃功能紊亂的情況,之后就會(huì)出現(xiàn)腹瀉,如果是著涼導(dǎo)致的腹瀉,那么可以常喝溫水和紅糖水。

肚子受涼是導(dǎo)致腹瀉常見(jiàn)的癥狀

  2、吃了不干凈的東西。飲食可以說(shuō)是導(dǎo)致腹瀉常見(jiàn)的原因,如果大家在吃蔬菜和水果的時(shí)候,沒(méi)有清理干凈或是吃了隔夜的食物,那么很有可能會(huì)導(dǎo)致不同程度的腹瀉和腹痛,所以生活中需要注意飲食的安全和健康。

  3、消化不良。對(duì)于腸胃功能比較差的人,吃了油膩食物或是有暴飲暴食的問(wèn)題,那么就會(huì)出現(xiàn)不良性的腹瀉。還有精神壓力大的情況,也會(huì)影響到腸胃功能,此時(shí)就會(huì)有消化不良性腹瀉,這個(gè)情況,在民間也叫做“滑腸”。

  4、食物過(guò)敏。有些人體質(zhì)比較敏感,吃了某些食物后會(huì)引起腸道過(guò)敏,也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉,因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶,盡量用酸奶代替。

  5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生,非常容易感染細(xì)菌或者病毒,從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季,很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉,在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類(lèi)藥物,因?yàn)槌赃@類(lèi)藥物并不會(huì)起到治療效果。

如平時(shí)不注意衛(wèi)生,非常容易感染細(xì)菌或者病毒

  腹瀉怎么改善

  1、按摩穴位

  脾土穴、板門(mén)、外勞宮、內(nèi)八卦等幾個(gè)穴位都跟腸胃息息相關(guān),在拉肚子的時(shí)候可以按摩這幾個(gè)穴位來(lái)緩解病情。脾土穴在拇指橈側(cè)邊緣,可以請(qǐng)家人幫忙,用左手食、拇指捏住患者的大拇指,家人用右手指腹循拇指橈側(cè)邊緣向掌根方向直推。

  板門(mén)穴在手掌的大魚(yú)際平面,患者可以用自己的拇指指腹旋揉手掌大魚(yú)際,換手交替進(jìn)行按摩就可以。外勞宮穴在手背正中間,患者可以用食指指腹,按揉手掌背中心的外勞宮穴,就能減輕拉肚子的癥狀。其實(shí)按摩這兩個(gè)穴位是可以同時(shí)進(jìn)行的,只要注意手法就可以。

  內(nèi)八卦穴在手掌面,是一個(gè)圓圈狀的,以掌心為圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑作圓,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位也能健脾胃、助消化、減少拉肚子的幾率。除了按摩這些穴位以外,在餐后半小時(shí)還可以進(jìn)行腹部按摩。具體的按摩手法為兩手交叉,按摩時(shí)間保持在二十分鐘左右,適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)腸胃消化食物,從而起到調(diào)理的作用。

  2、喝粥

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