在生活中有很多的女性朋友都有這樣的情況,就是感覺自己非常怕冷,有這個(gè)情況很有可能就是體寒導(dǎo)致的,一旦出現(xiàn)了體寒要怎么辦?引起人們體寒的原因有很多,可能是飲食問題,還可能是保暖沒有做到位,體寒的人在平時(shí)吃什么好?
1、發(fā)現(xiàn)自己有體寒的情況,大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某陨梢哉f是非常好的驅(qū)寒食物,不過大家在吃生姜的時(shí)候也有一定的講究,不是說讓我們直接生吃,它是一種溫性滋補(bǔ)藥材,也是不能缺少的食材,患者可以在熬湯的時(shí)候,在里面加入幾片生姜。
6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常見的藥材,它能溫?zé)嵘眢w,每天吃幾?;钪菟榷伎梢裕粘0局?、熬湯都可以加入枸杞,但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時(shí)就不要食用枸杞了,此時(shí)身體虛弱不適合進(jìn)補(bǔ)。
體寒的原因
1、飲食:喝杯冰水真的很爽,但是如果早上一起床就喝,或者是剛從冰箱拿出來的水果直接就吃的話,這樣就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)寒。
2、虛:內(nèi)臟如果虛的話,那么功能和活力就會(huì)變?nèi)?,?nèi)寒就會(huì)出現(xiàn)了。現(xiàn)在的人壓力很大,生活節(jié)奏很快,如果不注意保養(yǎng)的話,那么身體內(nèi)的能量會(huì)消耗很大,再加上內(nèi)臟虛弱,內(nèi)臟的運(yùn)行過慢,就會(huì)滋生出內(nèi)寒引起體寒。