4、嗜煙酒等刺激性食物
煙酒等刺激性食物,極易造成胃粘膜損傷,會(huì)導(dǎo)致胃疼。
5、不注意衛(wèi)生
做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
1、山藥
經(jīng)常吃山藥對(duì)于脾胃功能有非常大的好處,而且還能夠促進(jìn)食物在胃里面的消化和吸收,對(duì)于胃壁也有很好的保護(hù)效果。如果胃部經(jīng)常不舒服沒(méi)有什么食欲的話,就可以多吃一點(diǎn)山藥,這一癥狀很快就會(huì)有所改善。而且山藥也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生食物,非常適合老年人食用。
2、香蕉
香蕉是一種非常軟的水果,很容易被消化吸收,不會(huì)給腸胃增加任何負(fù)擔(dān)。而且適當(dāng)?shù)某韵憬兑材軌蚓徑馕柑鄣那闆r,同時(shí)也能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。如果經(jīng)常有便秘的情況,可以多吃點(diǎn)香蕉,不僅能夠緩解便秘,而且還能夠幫助體內(nèi)廢物排出。
3、小米粥
相信小米粥的養(yǎng)胃功效就不需要我們過(guò)多介紹了吧,每個(gè)人都知道胃不舒服的時(shí)候喝點(diǎn)小米粥比較好,因?yàn)檫@種食物很容易消化,不會(huì)給腸胃增加工作量,能夠有效緩解胃部的不適。在煮小米粥的時(shí)候可以加入適量的蘇打粉,可以對(duì)胃酸進(jìn)行中和,對(duì)胃部健康有很大好處。
4、西紅柿
西紅柿當(dāng)中含有非常豐富的有機(jī)酸,能夠有效緩解胃部的不適感,也能夠減輕胃炎的癥狀。如果有胃部疾病的話,每天都可以吃兩個(gè)西紅柿,或者是把西紅柿打成汁飲用也可以,對(duì)保護(hù)胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃飯的時(shí)候吃的太過(guò)油膩,感覺(jué)胃部不舒服,也可以吃一個(gè)西紅柿,癥狀很快就會(huì)得到緩解。
5、牛奶
牛奶是一種堿性的飲品,可以起到中和胃酸的作用,能夠有效緩解胃痛。但是喝牛奶需要注意一點(diǎn),一定不能空著肚子飲用,不然不僅不會(huì)養(yǎng)胃還會(huì)傷胃。如果有胃痛的情況,可以吃一些食物之后喝點(diǎn)牛奶,這個(gè)時(shí)候食物在胃部進(jìn)行消化,牛奶也能夠在胃里停留比較長(zhǎng)的時(shí)間,可以讓胃酸得以中和,從而達(dá)到緩解胃痛的作用。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么辦,大家現(xiàn)在應(yīng)該知道如何做能夠緩解胃痛癥狀了。胃痛的朋友會(huì)有進(jìn)食困難的問(wèn)題,也會(huì)影響到大家的心情,平時(shí)大家要護(hù)理好自己的腸胃,注意自己的飲食習(xí)慣,多吃一點(diǎn)容易消化的食物。