現(xiàn)在大家的生活水平已經(jīng)有了明顯的提高，所以大家對于飲食也沒有那么在意，這個可以說是引起高血脂常見的原因，如果不能及時的治療，會給人體帶來很大的危害，得了高血脂之后要怎么辦呢?高血脂的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、充足飲水
發(fā)現(xiàn)自己有高血脂的情況，大家在平時需要注意養(yǎng)成良好的習慣，每天應該要保證充足的飲水量，這樣做能夠很好的改善高血脂的癥狀。多數(shù)的人會有血脂升高的情況，很有可能是飲水量不足，人體只有在口渴的時候，血液粘稠度容易升高。
如果想要降低身體中的血脂，那么在預防或是改善高血脂的時候，需要改善血液的粘稠度，此時應該要為身體補充需要的水分，每天應該要多喝水，飲水量充足能夠很好的稀釋血液，這樣能夠很好的防止高血脂病情加重。
2、堅持清淡飲食
在平時想要預防或是改善身體中血脂水平的升高，那么大家在飲食方面應該要注意一下，生活中需要堅持清淡的飲食習慣，這一點是降低血脂比較重要的措施。有一些人在血脂升高的時候，還是不注意自己的飲食，這樣會讓疾病的癥狀加重。
這樣血液粘稠度增加，身體就無法維持健康。因此，堅持清淡飲食這個好方法，讓血脂降低下來不是夢，否則有可能會引發(fā)其他不良后果。
3、規(guī)律運動
如果想要防止血脂水平升高，平時應該堅持運動，通過運動這種方式降低血脂效果顯著。很多人血脂水平升高，身體有肥胖表現(xiàn)但是依然缺乏運動，有可能會讓血清膽固醇，甘油三酯水平升高明顯。
而堅持運動這種方式來消耗熱量，促進脂肪物質(zhì)燃燒，血脂水平才能夠降低。因此，想要防止血脂水平過高，應該堅持多運動來達到養(yǎng)護身體的效果，恢復血液健康狀態(tài)。
1、其它疾病及藥物因素的影響
糖尿病、甲狀腺功能減退、膽石癥、腎病綜合征等疾病，會導致患者體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。此外，長期應用糖皮質(zhì)激素、降糖藥物、雌激素的避孕藥、β-受體阻滯劑等藥物也會導致體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，進而誘發(fā)高血脂癥。
2、年齡因素
據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示，人體的血脂含量與年齡的增長有很大的關(guān)系，年齡越大，患上高血脂的幾率就會增加。一般情況下，中老年人的血脂含量比年輕人高，這種現(xiàn)象與內(nèi)分泌腺尤其是性腺功能的減退有關(guān)系。
3、遺傳因素
有少部分高血脂患者的發(fā)病呈家族式發(fā)病，這可能與其遺傳基因的缺陷有關(guān)。
