鼻炎怎么辦 6種方法幫你擺脫鼻炎困擾

  鼻炎這種疾病大家應該都不陌生,現(xiàn)在有鼻炎的人一直在增加,一些人會出現(xiàn)鼻炎,主要是感冒一直沒有好轉(zhuǎn),之后逐漸成了鼻炎,這個引起鼻炎常見的原因。有鼻炎的人會感覺非常難受,此時要怎么辦呢?鼻炎的朋友會有不適的癥狀,大家要注意一下。

  鼻炎怎么辦

  健康飲食

  一些人會有鼻炎是因為過敏導致的,如果是過敏性鼻炎那么大家在進食的時候,應該要以清淡飲食為主,需要少吃刺激性的食物,像是辣椒、芥末以及煎炸食物。患者在平時也應該要盡量避免接觸過敏原,另外過敏性鼻炎朋友要多吃水果。

一些人會有鼻炎是因為過敏導致的

  生活中人們應該要為身體補充B族維生素與維生素C,也要適當?shù)难a充胡蘿卜素,這樣能夠改善鼻炎的癥狀,大家可以常吃蔬菜水果、谷類等食物,鼻炎的患者還要常吃維生素E的食物,如堅果、小麥胚芽等,這樣能夠有效減緩過敏現(xiàn)象。

  每天保證運動

  對于有鼻炎的患者來說,大家應該要每天保證適當?shù)倪\動,常見運動就是跑步、游泳、騎單車等。在運動之后,人們?nèi)淼难貉h(huán)會加快,這個時候鼻腔當中的鼻黏膜水腫就會明顯改善,運動能夠有效的增加身體抵抗力,減少感冒的幾率。

  盡早去治療

  早知早治早輕松,治療上好用中醫(yī),而中醫(yī)方面常用的有復方薄荷油、樂必通等,這兩種是大家用的多,效果好,而且沒有副作用,尤其是樂必通可促進鼻粘膜充血腫脹,添加血液循環(huán),減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味,改善鼻腔環(huán)境,排出鼻毒,修復鼻腔粘膜,使鼻腔問題不再反復發(fā)作!一般不是特別嚴重的堅持用一個半月十個鼻炎朋友九個都可以治好。

  保暖

  平時一定要多多關注天氣變化。冷空氣來襲的時候,及時增加衣物,尤其是出門時需戴口罩。同時保持鼻子的濕度,預防感冒等。另外,香水、含香精的化妝品都會刺激鼻腔粘膜,應該要減少或避免接觸。

平時一定要多多關注天氣變化

  保濕

  平時應該保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度,給鼻腔一個舒適的環(huán)境。

  暖氣或空調(diào)的溫度過高,會導致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。開空調(diào)的房間應注意每天開窗通風,補充室內(nèi)的新鮮空氣,放置加濕器,保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。

  保持清潔

  為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗臉。

  正確擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵:可先用手指壓住一側鼻孔,輕輕向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側,切勿用力過猛。

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