暈車是多數(shù)人在坐車的時(shí)候都會(huì)遇到的問題,大家在有暈車的癥狀時(shí),會(huì)感覺非常難受,此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)頭暈或是惡心的癥狀,應(yīng)該怎么辦呢?引起人們暈車的原因有很多,先天因素是比較常見的,暈車的朋友可以通過飲食改善,吃什么好呢?
1、坐車前服用暈車藥
如果大家總是有暈車的問題,比較好的緩解方法就是服用暈車藥物,大家在坐車之前,應(yīng)該要提前購(gòu)買能夠幫助人們改善暈車的藥物,買藥的時(shí)候需要去醫(yī)院或者藥店購(gòu)買,一定不能在小商小販的手里買藥。而暈車藥一般需要提前服用。
大家在外出的時(shí)候,應(yīng)該要提前一個(gè)小時(shí)左右開始吃暈車藥,在這個(gè)時(shí)間吃能夠達(dá)到非常好的預(yù)防效果,藥物發(fā)揮作用的時(shí)候,人體的內(nèi)耳前庭器官敏感癥狀就能夠得到改善,此時(shí)人們暈車的癥狀就會(huì)有所減輕,這個(gè)是預(yù)防暈車的過程中的一種方法。
2、喝一些生姜水
人們經(jīng)常暈車非常難受,所以大家在預(yù)防暈車的時(shí)候,可以選擇用生姜來改善不適的癥狀,要知道生姜是一種非常常見的調(diào)味品,大家在坐車的時(shí)候準(zhǔn)備一壺生姜水,在坐車的時(shí)候飲用,能夠很好的改善暈車的問題。
很多人在暈車的時(shí)候很容易惡心、反胃、腹部難受,通過適當(dāng)飲用生姜水的方式具有止嘔,緩解暈車的效果。因此,可以在坐車之前先準(zhǔn)備一壺生姜水,在坐車的過程中適當(dāng)飲用,對(duì)這種現(xiàn)象緩解有幫助。
3、聞橘子皮
容易暈車的人可以帶上幾個(gè)橘子,在吃橘子的時(shí)候也能夠聞到橘子皮芳香的氣味,因?yàn)檫@些新鮮的橘子可以擠壓外表皮,破損之后就會(huì)有明顯的芳香氣味產(chǎn)生,在鼻子吸入這些芳香氣味的時(shí)候會(huì)感覺到舒服,這樣容易暈車這種現(xiàn)象也會(huì)有所改善。
很多人就是因?yàn)檐嚴(yán)锩娴沫h(huán)境沒有保持良好,有一些特殊的氣味刺激才會(huì)導(dǎo)致頭暈或者其他不良癥狀出現(xiàn),而利用橘子皮芳香氣味恰好能夠緩解這些情況。
4、坐車時(shí)適當(dāng)睡覺
容易暈車是比較難受的情況,為了緩解或者預(yù)防,在上車之后可以通過睡覺這種方式來達(dá)到良好的預(yù)防效果。因?yàn)樵谧嚨倪^程中難免會(huì)比較疲勞,如果總是看窗外的風(fēng)景,很有可能就會(huì)出現(xiàn)暈車表現(xiàn)。
如果可以適當(dāng)睡覺,通過這種方式來減輕身體的敏感情況,內(nèi)耳前庭器官敏感程度降低,暈車的現(xiàn)象自然不容易出現(xiàn),因此在坐車的過程中不妨適當(dāng)睡覺,正好能夠養(yǎng)足精神。
暈車的原因
第一、心理因素:出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實(shí)有著很大關(guān)聯(lián),如果心情煩悶的時(shí)候,坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象,然而在心情比較放松的時(shí)候,就會(huì)發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對(duì)這種情況首先要做的就是放松身心,而且是從身體到心理都要完全放松,盡量不要在心情壓抑的時(shí)候坐車,這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。