現(xiàn)在人們的生活水平在不斷的提高,所以各種富貴病也紛至踏來。要知道除了高血糖、高血脂、高血壓等疾病之外,脂肪肝也是常見的一種。發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝后要怎么辦呢?飲食只是引起脂肪肝的一個原因,脂肪肝患者在平時吃什么好呢?
1、藥物治療。發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝的情況,大家需要采用一些保護肝臟與降脂的藥物進行治療。保護肝臟的藥物有很多,詳見的就是熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷等。此時人們還需要使用降脂藥物,這類藥物有氟伐他汀、非諾貝特片。
2、適當(dāng)運動。一旦出現(xiàn)了脂肪肝的癥狀,大家需要適當(dāng)?shù)倪\動,運動能夠很好的促進人體體內(nèi)的脂肪消耗,這樣能夠讓人們的疾病盡快的好起來。所以在平時,患者應(yīng)該要適當(dāng)?shù)呐懿浇∩?、打羽毛球,還可以做跳繩等一系列的有氧運動。
3、合理的休息。脂肪肝的患者在平時需要合理的休息,良好的休息才能夠為人體提供充足的血液流動,如果我們肝臟一直處在疲勞的狀態(tài),那么很有可能會導(dǎo)致脂肪肝的癥狀加重,這樣非常更容易引起脂肪肝。
4、多食富含維生素的食物。維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。多吃維生素能夠加快肝臟代謝能力,減少脂肪類的物質(zhì),患者才能更快的恢復(fù)健康。
酒精
可以說酒精是引起脂肪肝的主要原因之一,長期過量的飲酒以及蛋白質(zhì)缺乏,或食物中缺乏核黃素、泛酸、煙酸,會使肝功能損害,受損的肝臟對脂肪酸的代謝發(fā)生障礙,就導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)堆積過多。75%-90%慢性嗜酒者有脂肪肝,而20%-30%的酒精性脂肪肝終將發(fā)展為肝硬化,甚至肝癌。
營養(yǎng)過度
現(xiàn)在人們的生活水平提高了,家里每天大魚大肉、油炸食品以及甜食的吃著,很容易使肝臟的脂肪合成過多。當(dāng)食物中脂肪含量過高時,超過了肝臟處理的限度,使肝臟負擔(dān)增大,干擾了對脂肪的代謝,打破了肝臟的輸入輸出平衡,脂肪就會在肝內(nèi)堆積,形成脂肪肝。
肥胖
有人說,10個胖子中有5個以上患有脂肪肝,或者您覺得這么說有點夸大,但您不得不承認這是不爭的事實。約有一半的肥胖者有合并脂肪肝的傾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量游離的脂肪酸,源源不斷地運往肝臟,大大超過了肝臟的代謝能力,引起肝臟脂肪堆積而造成肥胖性脂肪肝。
糖尿病