在我們的生活中,經(jīng)常會有耳鳴的癥狀出現(xiàn),感覺耳朵里面嗡嗡的響,那么耳鳴怎么辦呢?導(dǎo)致耳鳴的原因是比較多的,有的患者是因?yàn)槭芰艘恍┐碳?,有的患者是壓力太大了,還有哪些原因會導(dǎo)致耳鳴呢?長期耳鳴如果沒有得到很好的治療,對身體會有危害,有什么危害呢?
耳鳴怎么辦
1、點(diǎn)按耳穴法
用拇指或中指點(diǎn)按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳后翳風(fēng)、風(fēng)池等穴,用力至局部穴位有酸脹感,每穴30秒。
2、梳頭抹耳法
雙手十指由前發(fā)際向后梳頭,梳到頭后部時兩掌心貼住耳郭后部,兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次,連續(xù)梳抹幾十次。
3、掩耳鳴鼓法
左右手的掌心分別掩住了左右耳,讓耳道和外界的空氣隔離,手指放在頭的后面。用食指的指腹按壓中指的背面,然后食指從中指上滑下,這樣來彈擊后頸部。這個時候可以聽到咚咚的聲音,也叫鳴天鼓,每天可以敲擊幾十次,對耳鳴有緩解作用。
4、掌心震耳法
雙手搓熱,雙掌心分別貼緊雙耳,再突然松開,聽到“叭”的一聲,起到震耳的作用,共幾十次。
5、雙手拉耳法
雙手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指彎曲在前,共拉幾十次,。然后兩手的食指、中指叉開,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下為1次,共搓幾十次。
1、心理因素
一些患者出現(xiàn)了耳鳴的癥狀是因?yàn)樾睦韱栴},在平時的生活中太過勞累,神經(jīng)過度的緊繃,壓力太大,也沒有得到足夠的休息,就會有耳鳴癥狀的出現(xiàn)。這個時候也沒有足夠的經(jīng)歷去處理一些事情,只能沉浸在自己的內(nèi)心世界里面,把自己封閉起來。