咽炎是困擾很多人的一種疾病，特別是慢性咽炎會讓人們感覺非常難受，在慢性咽炎發(fā)展過程中，大家會感覺喉嚨有明顯的不適，這個時候應該怎么辦呢?引起咽炎的原因有很多，食物、氣候和疾病都是致病的因素，咽炎患者在平時吃什么好呢?
多喝溫水
一旦出現了咽炎的情況，人們會感覺自己的喉嚨比較難受，常見的癥狀就是覺得干燥，在平時適當的喝水可以緩解癥狀，大家也要知道咽喉處的炎癥，也能夠通過多喝水來緩解和改善。大家在喝水的時候可以常喝溫水，其次是冷水。
戒掉煙酒
對于經常煙酒的人出現咽炎的概率，是要遠遠高于那些不吸煙飲酒的人，特別是吸煙，要知道經常吸煙對人們的喉嚨有比較嚴重的影響，也會對我們的氣道造成很大的刺激，所以想要讓自己的咽炎治愈，前提就是戒煙戒酒，養(yǎng)成健康的生活習慣。
做好保暖防寒工作
一些人在得了咽炎之后，也沒有特別的注意天氣方面的變化，在平時如果人們吸了冷氣，或是有感冒久治不愈的情況，這些癥狀都會慢慢演變成慢性咽炎。所以大家在平時，應該要做好保暖防寒工作，一定不能讓自己被凍到。
健康的飲食習慣
多吃健康果蔬補充維生素，少吃刺激辛辣的食物，讓咽喉處于一種溫和滋潤的狀態(tài)，有利于咽喉炎的好轉。我們在平時應該養(yǎng)成健康的飲食習慣，關愛自己，多吃些對身體有益處的食物，少吃垃圾食品，不僅僅是為了治愈咽喉炎，還為了自己整個身體的健康。
民間偏方食補治療
我們中華民族歷史悠久，老祖宗們對治療咽喉炎有自己的一套，比如各種食補方子，什么蜜汁琵琶、荷葉粥、洋參燉梨……不僅可以滋潤咽喉，調養(yǎng)身體，還挺好吃的呢，大家如果有時間，不妨自己在家做一做。
尋求醫(yī)生幫助
老百姓只知道咽喉炎，其實咽喉炎可以細分成很多種類，有的癥狀較輕容易治愈，有的則很難治愈，甚至會影響我們吞咽進食，所以，如果你的咽喉炎已經嚴重到覺得影響了吞咽，應該立即去醫(yī)院掛號就診，醫(yī)生會給出更好的治療方案。
咽炎的原因
1、環(huán)境因素干擾
病人想要預防慢性咽炎，應該調整室內環(huán)境。很多人居住的環(huán)境濕度、溫度不適宜，有可能就會讓咽喉部位干燥感明顯，日積月累之后出現慢性咽炎的可能性增高。
如果病人想要防止這種情況出現，室內環(huán)境應該保持舒適，通過使用加濕器，室內保持通風，透氣等方式都能夠讓慢性咽炎的發(fā)病率降低。
2、煙酒刺激
長時間大量吸煙喝酒，這是部分人慢性咽炎會出現的原因。吸煙喝酒的過程中獲取了里面的有害物質，同樣也會增加身體負擔，咽喉容易受到煙酒有害物質的刺激而產生炎癥，這就是部分人慢性咽炎發(fā)病率高的原因。
因此，病人想要預防慢性咽炎，關鍵是保持良好的生活習慣，通過遠離吸煙喝酒的壞習慣來維持身體健康狀態(tài)，堅持下來之后會發(fā)現慢性咽炎有所好轉，疾病的發(fā)病率降低了許多。
3、過敏因素引起
