人們身體很多部位都會(huì)出現(xiàn)病變,鼻子也是一樣的。如果在平時(shí)大家總是出現(xiàn)吸溜鼻涕的的情況,或是突然就會(huì)有幾個(gè)打噴嚏、擤鼻涕,這些都是鼻炎的癥狀,有這幾種問(wèn)題人們要怎么辦?鼻炎不是憑空出現(xiàn)的,引起它的原因大家需要了解,這樣才能從根本上治療鼻炎。
保暖
如果患有鼻炎,大家需要多關(guān)注天氣變化。尤其是在冷空氣來(lái)臨的時(shí)候,患者需要增加衣物,出門的時(shí)候需要戴口罩。還有保持鼻腔的濕度是非常重要的,平時(shí)人們也需要預(yù)防感冒等。還有像是香水、含香精的化妝品,都會(huì)刺激到人們的鼻腔粘膜,應(yīng)該要減少或避免接觸。
保濕
鼻炎的患者需要保持所在室內(nèi)空氣的溫度和濕度,良好的鼻腔環(huán)境能夠改善鼻炎帶來(lái)的不適癥狀。暖氣或空調(diào)的溫度比較高,非常有可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥的抵抗力減弱??偸情_(kāi)空調(diào)的房間,需要注意每天開(kāi)窗通風(fēng),這樣能夠?yàn)槭覂?nèi)補(bǔ)充新鮮空氣。
保持清潔
大家在平時(shí)需要加強(qiáng)鼻腔黏膜抵抗寒冷的能力,所以可以在每天早上起來(lái)的時(shí)候用冷水洗臉。保證正確的擤鼻方法也是讓鼻腔清潔的關(guān)鍵,大家可以先用手指壓住一側(cè)鼻孔,之后輕輕的向外吹氣,這樣就可以對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。
健康飲食
過(guò)敏性鼻炎朋友好以清淡飲食為主,少吃刺激性食物,如辣椒、芥末以及煎炸食物。
日常生活中盡量避免接觸過(guò)敏原,另外過(guò)敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類,富含維生素E的食物,如堅(jiān)果、小麥胚芽等,可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象,并可以預(yù)防免疫功能衰退。
每天保證運(yùn)動(dòng)
體質(zhì)好的人,得過(guò)敏性鼻炎的幾率也比較低。
過(guò)敏性鼻炎的朋友好保證每天都保證運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳、騎單車等。運(yùn)動(dòng)后,人體全身血液循環(huán)加快,鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)明顯改善,而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加身體抵抗力,減少感冒的幾率。
盡早去治療
早知早治早輕松,治療上好用中醫(yī),而中醫(yī)方面常用的有復(fù)方薄荷油、樂(lè)必通等,這兩種是大家用的多,效果好,而且沒(méi)有副作用,尤其是樂(lè)必通可促進(jìn)鼻粘膜充血腫脹,添加血液循環(huán),減輕鼻內(nèi)枯燥感和臭味,改善鼻腔環(huán)境,排出鼻毒,修復(fù)鼻腔粘膜,使鼻腔問(wèn)題不再反復(fù)發(fā)作!一般不是特別嚴(yán)重的堅(jiān)持用一個(gè)半月十個(gè)鼻炎朋友九個(gè)都可以治好。
鼻炎的癥狀
急性鼻竇炎:鼻腔炎癥經(jīng)鼻竇開(kāi)口向鼻竇內(nèi)蔓延,引起急性化膿性鼻竇炎,其中以上頜竇炎及篩竇炎多見(jiàn)。
慢性鼻炎:長(zhǎng)期間歇性或交替性鼻塞,導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹,嚴(yán)重影響睡眠,工作和學(xué)習(xí),黏膿性鼻涕常倒流入咽腔,出現(xiàn)咳嗽,多痰。