很多人在生活中都會(huì)遇到體虛的情況，出現(xiàn)了體虛之后身體會(huì)比較虛弱，嚴(yán)重的會(huì)引起更嚴(yán)重的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們體虛的原因非常多，大家要特別的注意一下，體虛的人吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
體虛的原因
1、心臟問題。有一部分人在運(yùn)動(dòng)忙碌一段時(shí)間后，會(huì)感覺自己的身體比較虛弱，全身會(huì)有乏力的癥狀，感覺身體仿佛被掏空，非常有可能是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)了問題，此時(shí)大家要到醫(yī)院檢查。大家針對(duì)心臟疾病治療一段時(shí)間后，體虛的癥狀就會(huì)減輕。
2、貧血問題。人們?cè)谏钪腥绻龅搅瞬煌潭鹊呢氀?，貧血之后人體的血液循環(huán)會(huì)出現(xiàn)癌癥，就會(huì)有氧氣供應(yīng)不足的癥狀，人體也會(huì)有疲憊的情況，因此就會(huì)覺得體虛乏力。一些女性朋友在生理期還有生完孩子之后，往往就更容易出現(xiàn)貧血的癥狀。
3、泌尿系統(tǒng)感染。一些女性朋友在出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染的情況，很有可能會(huì)影響到全身的工作狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候非常有可能會(huì)出現(xiàn)體虛的癥狀。細(xì)菌引起泌尿感染的情況是比較常見的，這個(gè)時(shí)候人們可以通過使用抗菌藥物來進(jìn)行應(yīng)對(duì)，一個(gè)星期左右就會(huì)好轉(zhuǎn)。
4、睡眠質(zhì)量不好。當(dāng)前很多人承受的壓力比較大，可能會(huì)出現(xiàn)睡不好的情況，大腦里面會(huì)不停的回放當(dāng)天的一些工作中的問題，或者學(xué)習(xí)中的問題，就會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，因此第2天就會(huì)覺得體虛乏力，疲憊感也會(huì)非常的強(qiáng)烈。
5、甲狀腺問題。有的人出現(xiàn)了甲狀腺功能紊亂的情況，也會(huì)讓人出現(xiàn)體虛乏力的癥狀，如果可以補(bǔ)充相對(duì)應(yīng)的激素，甲狀腺功能的問題就能夠得到明顯的改善，所以這方面的癥狀也會(huì)慢慢的消失。
6、飲料喝太多。有許多人非常喜歡喝咖啡，還非常喜歡喝又苦又濃的咖啡，甚至有可能還比較喜歡吃巧克力和茶水。這些食物會(huì)導(dǎo)致人們?cè)诙虝旱臅r(shí)間內(nèi)有比較好的精神狀態(tài)，長期下去就很容易產(chǎn)生疲憊感和困倦感，就會(huì)引起體虛乏力的癥狀出現(xiàn)。
人參
人參，分類于補(bǔ)氣類中藥，在眾多中藥材中，人參的補(bǔ)氣效果為明顯。人參，性平，味甘、微苦，歸脾、肺、心經(jīng)，具有極好補(bǔ)氣安神、健脾益肺、生津消渴等功效。對(duì)于脾虛、肺虛、津傷、內(nèi)熱等具有極好的食療效果，是補(bǔ)益體虛的良好食材、藥材。
黃芪
黃芪，也是補(bǔ)氣類中藥，跟人參類似，補(bǔ)氣效果也極好。黃芪，味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)，黃芪具有補(bǔ)氣升陽、利水消腫、抗衰老、促進(jìn)新陳代謝、提高人體免疫力、保肝護(hù)心等功效。對(duì)于夏季經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振、氣血乏力、血虛萎黃、氣虛水腫等具有極好的食療效果。
此外，黃芪不僅善于補(bǔ)氣虛，對(duì)于血虛的補(bǔ)益效果也極好。
當(dāng)歸
