低血糖是很常見的一種疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了低血糖之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，一些食物能夠改善低血糖的情況，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在年輕人的工作壓力是非常大的，并且人們生活也會(huì)逐漸變得沒有規(guī)律，特別是人們現(xiàn)在經(jīng)常開會(huì)、出差、加班、熬夜等，還有一些人會(huì)長期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;要知道這些不規(guī)律的進(jìn)餐，很有可能會(huì)加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時(shí)吃飯。
合理膳食
一旦出現(xiàn)了血糖的情況，人們應(yīng)該要注意營養(yǎng)的攝入，在平時(shí)人們不要挑食、厭食，此時(shí)應(yīng)該要做好葷素兼吃，合理搭配飲食，所以大家應(yīng)該要每天注意攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)持為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣能夠讓體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
得了低血糖的朋友，在平時(shí)很有可能會(huì)出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗等情況，還有一些人，會(huì)感覺到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，不過這個(gè)時(shí)候大家不需要特別著急就醫(yī)，大家應(yīng)該要隨身攜帶糖果，一旦出現(xiàn)了不適的癥狀要及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會(huì)影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動(dòng)量相對(duì)過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
