吸煙
抽煙對人體的危害是眾所周知的,隨著歲數(shù)的增長,人的免疫力會有不同的下降,這時抽煙對人體的危害會更大,抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng),它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害,抽煙是全身性危害,但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對呼吸系統(tǒng)有危害,實際上它對心臟的危害也是巨大的,它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng),對人體整個免疫力都會起到無情的摧殘。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達,藥物也是種類眾多,不少人在有病以后,特別是一些小病大多是自行解決,因為藥物的普及,讓人們有了去大藥房拿藥的能力,還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外,這就會增加腎功能負(fù)擔(dān),藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
1、芝麻
芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。而且,芝麻,氣味和平,不寒不熱,尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,宜食之。
2、栗子
栗子味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人適宜食用。
3、豇豆
豇豆又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之宜。
4、干貝
干貝又稱瑤柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,所以腎陰虛者宜常食之。
5、桑椹
桑椹俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目,所以腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之宜。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善腎虛了,在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中注意護理好自己的身體,多吃一點補腎的食物,一旦出現(xiàn)了腎虛的癥狀,要盡早的治療。