痛風(fēng)是一種比較常見的疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了痛風(fēng)之后身體會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起痛風(fēng)的原因有很多，大家要特別的注意一下，痛風(fēng)的患者吃什么食物對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抬高患肢
人體一旦有痛風(fēng)的癥狀，那么發(fā)展過程中局部產(chǎn)生明顯的疼痛感，嚴(yán)重的人們會(huì)難以忍受，如果說想要改善這個(gè)癥狀出現(xiàn)，人們可以選擇用一些方法緩解，此病一般在深夜痛風(fēng)發(fā)作十分難受，可以將出現(xiàn)疼痛感的患肢抬高。
將下肢抬高能夠幫助人們緩解痛風(fēng)帶來的不適癥狀，這樣對(duì)局部疼痛感的減輕有幫助，還能夠有效的防止痛風(fēng)影響導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低。所以說現(xiàn)在很多人，在改善痛風(fēng)的過程中，都會(huì)通過抬高患肢的方式實(shí)現(xiàn)減輕痛苦的目的。
2、合理用藥
如果我們發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)的癥狀出現(xiàn)，多數(shù)都是在在半夜容易發(fā)作，并且患者可能會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛感，一旦有這樣的問題出現(xiàn)，人們應(yīng)該及時(shí)合理用藥，痛風(fēng)這種疾病，一般服用了降低尿酸的藥物，對(duì)于疼痛的現(xiàn)象能夠有所改善。
服用藥之后尿酸水平降低，多余的尿酸鹽也及時(shí)排泄出來，才能維持身體輕松狀態(tài)，否則痛風(fēng)持續(xù)發(fā)展，局部產(chǎn)生明顯的疼痛感，會(huì)對(duì)正常睡眠造成干擾。
因此，想要緩解痛風(fēng)的人應(yīng)該遵循醫(yī)囑，合理及時(shí)的用藥進(jìn)行改善。
3、局部冷敷
痛風(fēng)出現(xiàn)時(shí)身體很容易產(chǎn)生明顯的疼痛感，而在改善痛風(fēng)的過程中應(yīng)該掌握正確的方法。如果在深夜發(fā)作可以通過冷敷的方式來緩解，因?yàn)橥达L(fēng)發(fā)展過程中局部紅腫熱痛，通過冷敷的方式能夠減輕疼痛感。
此時(shí)可以用毛巾包裹冰塊敷在疼痛的部位，可以達(dá)到消除疼痛的目的，這樣才能防止痛風(fēng)持續(xù)疼痛導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重。
4、補(bǔ)充水分
在痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候很多人會(huì)感覺到局部疼痛感，如果是在夜間睡覺的過程中感覺到局部明顯疼痛，應(yīng)該通過合理的方式進(jìn)行改善。一般適當(dāng)多補(bǔ)充水分或者稍微活動(dòng)肢體對(duì)這種疼痛感減輕有幫助。
很多人局部的疼痛主要和身體排泄尿酸的能力下降有關(guān)，如果可以及時(shí)補(bǔ)充水分促進(jìn)尿酸的排泄，對(duì)這種疼痛感改善有利，否則長(zhǎng)時(shí)間的局部明顯疼痛，有可能會(huì)干擾正常睡眠。
痛風(fēng)的原因
一、肥胖
肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，肥胖不僅增加痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，而且肥胖患者痛風(fēng)發(fā)病年齡較早。隨著BMI的增加，痛風(fēng)的發(fā)生率明顯升高，而且內(nèi)臟脂肪與痛風(fēng)的發(fā)生亦密切相關(guān)。
高甘油三酯血癥和肥胖均是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素。肥胖可導(dǎo)致胰島素抵抗，通過多種途徑終導(dǎo)致腎臟尿酸排泄減少。肥胖會(huì)引起游離脂肪酸增加，通過影響黃嘌呤氧化酶等的活性增加尿酸的合成。
