體寒的原因 不健康的飲食習(xí)慣引起這個(gè)癥狀

  女性朋友在生活中出現(xiàn)體寒的幾率較大,有體寒的情況身體會(huì)變得比較虛弱,危及到人們的健康,此時(shí)應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們體寒的原因有很多,稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題,一些食物可以改善體寒的癥狀,吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  體寒的原因

  1、壓力過(guò)大

  人們現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ骱蜕畹囊蛩?,承受的壓力都非常大,過(guò)多的壓力很有可能會(huì)刺激腎上腺素分泌,這樣就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮。血管收縮之后會(huì)影響到血液循環(huán),時(shí)間一長(zhǎng)全身血液循環(huán)都會(huì)受到一定的影響,并且身體的溫度會(huì)下降,從而出現(xiàn)體寒的情況。

人們現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ骱蜕畹囊蛩?,承受的壓力都非常?/></p><p>  <strong>2、吃太多的藥</strong></p><p>  人們吃的多數(shù)藥物都會(huì)導(dǎo)致體寒。雖然現(xiàn)在也有提高基礎(chǔ)代謝的藥,就像是甲狀腺荷爾蒙類的藥,不過(guò)很多治療疾病的藥物都會(huì)導(dǎo)致體寒,尤其是女生在有偏頭痛和痛經(jīng)的時(shí)候,就會(huì)吃的解熱鎮(zhèn)痛類的藥。若是持續(xù)服用此類降低體溫的藥就會(huì)導(dǎo)致體寒。</p><p>  <strong>3、不健康的飲食習(xí)慣</strong></p><p>  飲食也是導(dǎo)致人們體寒的重要原因,多數(shù)的人在生活中都會(huì)有飲食不規(guī)律,暴飲暴食的癥狀。如果一次吃了很多的食物,會(huì)導(dǎo)致腸胃積累很多的血液,這個(gè)時(shí)候四肢的血液量就會(huì)減少,從而造成體寒?,F(xiàn)在人們都喜歡喝冷飲,這也是造成體寒的原因之一。</p><p>  <strong>4、血液粘稠</strong></p><p>  在中醫(yī)看來(lái),血液不流通會(huì)導(dǎo)致“淤血”,而淤血就是指血液粘稠的狀態(tài)。</p><p>  血液粘稠是由于血液中的成分的含有量發(fā)生了變化。因?yàn)檠贺?fù)責(zé)運(yùn)送體內(nèi)的廢物毒素,隨著時(shí)間的推移和運(yùn)輸量的增加,血液中也會(huì)積蓄一些廢物和毒素,引起血液粘稠。月經(jīng)的出血過(guò)多也是血液粘稠的一個(gè)原因。月經(jīng)出血過(guò)多會(huì)引起貧血,會(huì)使血液中的鐵流失嚴(yán)重,而鐵不足會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無(wú)法正常工作,氧氣和營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)運(yùn)輸,細(xì)胞代謝也收到阻礙。血液粘稠的惡果就是導(dǎo)致血液循環(huán)的速度減慢,能量的新陳代謝變差,終使體溫降低。</p><p>  <strong>5、錯(cuò)誤的洗澡方式</strong></p><p>  現(xiàn)代人忙工作,根本沒(méi)有時(shí)間在浴缸里泡澡,都是匆匆地淋浴就打發(fā)。淋浴雖說(shuō)方便快捷,但是由于時(shí)間短,沒(méi)有好好溫?zé)嵘眢w就結(jié)束了。這樣一來(lái)就無(wú)法暢通全身的血液和提高體溫,因而導(dǎo)致體寒。洗澡好還是空開(kāi)一些些時(shí)間,悠閑地泡一泡的好。</p><p>  <strong>6、動(dòng)脈硬化</strong></p><p>  動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要工作。動(dòng)脈會(huì)隨著年齡的增加會(huì)老化會(huì)變硬,加上動(dòng)脈也會(huì)由于沉淀著各種物質(zhì)變得狹窄。動(dòng)脈血管狹窄了,血液就會(huì)滯留不前,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化就會(huì)使血液循環(huán)受阻,不但會(huì)引起體寒,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)和心肌梗塞。</p><p style=動(dòng)脈擔(dān)負(fù)著運(yùn)輸全身上下的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要工作

  體寒怎么辦

  1、女人多吃生姜驅(qū)寒效果好,當(dāng)然吃姜也要講究方法,并不是讓我們生吃,生姜屬于一種溫性滋補(bǔ)藥材,也是日常廚房必不可少的食材,它本身就有御寒的功效,食用生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫,日常熬湯時(shí)可以多加幾片生姜。生姜可以刺激胃液消化液的分泌,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),常食用生姜是好滋補(bǔ)方法。

  2、女性要每天保證吃三顆棗,大棗早在歷史藥籍上就有記錄,大棗味道甘甜、性溫補(bǔ)、有補(bǔ)氣益血功效,它是能調(diào)節(jié)體寒女性的補(bǔ)品,對(duì)脾胃虛弱的、貧血的人更有幫助。保養(yǎng)體寒身體是一件大工程,需要日積月累的保養(yǎng),只有堅(jiān)持才能徹底祛寒。

  3、女性多吃羊肉告別體寒困擾,羊肉的溫補(bǔ)效果是肉類產(chǎn)品中好的,它能夠補(bǔ)氣益氣,治療虛勞寒冷效果好。特別是冬季,女性可以多喝當(dāng)歸羊肉湯,湯中加入幾片生姜,這樣的搭配祛寒效果會(huì)更好。

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