人們?cè)谄綍r(shí)都會(huì)有腹瀉的癥狀，有的人甚至認(rèn)為腹瀉不是病，生活中可以引起腹瀉的原因比較多，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，腹瀉之后人體會(huì)開(kāi)始缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃什么比較好呢?如果得了腹瀉人們應(yīng)該怎么辦呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)腹瀉，主要是因?yàn)樵谕砩纤X(jué)的時(shí)候沒(méi)蓋好被子，如果讓肚子裸露在外，很有可能會(huì)著涼，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，就會(huì)有功能紊亂的癥狀，大便糖稀。一旦出現(xiàn)了這樣的情況，可以用開(kāi)水沖紅糖姜水喝能夠較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
大家吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或是喝了被細(xì)菌污染的飲料，就會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，比較容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。此時(shí)要去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
生活中人們?nèi)绻粤诉^(guò)于油膩食物，或者湯類(lèi)，身體會(huì)有消化不良的癥狀，就會(huì)腹瀉。這個(gè)現(xiàn)象就是人們常常說(shuō)的“滑腸了”。有這樣的癥狀，大家此時(shí)只要調(diào)整好飲食，飲食方面要多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
1、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì),能吸收腸腔水分使大便成形,減少大便次數(shù)。腹瀉吃什么好
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,蔗糖可能會(huì)加重腹瀉。
3、石榴
