多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到口臭的情況，出現(xiàn)了口臭會影響到人們的交往，患有口臭應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，我們知道吃什么可以緩解口臭的癥狀嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
口臭的原因
1.牙周炎可能會引起口臭。人們在生活中很有可能會出現(xiàn)牙周炎的情況，得了這種疾病就很容易造成厭氧菌在口腔的寄生?？谥袇捬蹙鷷诳谇恢蟹纸馐澄餁堅?，那么就會產(chǎn)生硫化物，所有說出現(xiàn)了這個疾病，就會導(dǎo)致口腔發(fā)臭。
發(fā)現(xiàn)自己有牙周炎的癥狀，要注意口腔衛(wèi)生，大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫姿?，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。會出現(xiàn)牙周炎還有一個原因，就是由于長時間不清除牙石，那么牙石對于牙齦的損傷。牙周炎長時間不治療很可能會對心臟，腦部等其他各個器官造成損傷。
2.不注意口腔的衛(wèi)生會導(dǎo)致口臭。特別是現(xiàn)在有很多人都不注意口腔衛(wèi)生，有的對于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，特別是在晚上的時候不喜歡刷牙，那么就非常有可能會造成細(xì)菌在晚上對于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。
還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個標(biāo)準(zhǔn)，因此就會造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
3.胃腸道的疾病也會引起口臭。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今許多人都有便秘的情況。一方面是由于精神壓力過大從而導(dǎo)致胃腸的蠕動功能減慢，還有一方面的原因是由于胃腸道菌群失調(diào)從而導(dǎo)致胃腸功能受損，從而引起便秘的發(fā)生。長時間胃腸道功能受損得不到糾正就會造成胃腸道中細(xì)菌對于食物殘渣的分解，從而非常容易導(dǎo)致胃腸道細(xì)菌分解食物產(chǎn)生過多的硫化物質(zhì)，從而在一定程度上可能會造成口臭的發(fā)生。
4.糖尿病患者也會引起口臭。人們生活水平越來越高，如今高血糖、高血脂以及高血壓的患病率也越來越高，因此這時候就會造成各種心腦血管疾病風(fēng)險的增加，也會影響到全身的血管。因為血液中血糖水平過高可能會對血管內(nèi)膜造成損傷，非常容易導(dǎo)致血管內(nèi)膜發(fā)生過氧化，從而加速血管發(fā)生粥樣硬化。如果長時間血糖得不到控制，這時候就很可能會發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒，這時候口腔中往往會有爛蘋果的味道。
保持口腔清潔干凈。大家都知道，當(dāng)一個人吃了刺激性的食物的話就容易產(chǎn)生口臭，那么，我們只要保證了口腔的清潔干凈，就可以一定程度上避免口臭。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。因為茶里面含有茶多酚，可以很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而茶是有一定香味的，淡淡的茶香又會使口臭消除一點，所以喝茶是一個去除口臭的效果較為良好的非藥物方法。
注意清淡飲食。很多人都喜歡吃一些刺激性的食物，比如大蒜等，其實這種食物的確對人體有一定的好處的，但是如果是一個重要的場合的話就應(yīng)該避免吃這類食物，不然的話就會讓你方圓幾米之內(nèi)都是你的味道了。而在日常生活中也應(yīng)該注意個人的飲食清淡，這樣可以很大程度上避免消化系統(tǒng)的疾病，而引起的口臭。
