低血糖怎么辦 這樣吃飯有效緩解低血糖

  低血糖是很常見的一種疾病,出現(xiàn)此病的女性朋友比較多,到了低血糖之后身體會非常的難受,這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們低血糖的原因有很多,我們要特別的注意一下,大家知道吃什么可以緩解低血糖的癥狀嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  低血糖怎么辦

  1、少食多餐

  一旦我們出現(xiàn)低血糖的情況,生活中要注意按時吃飯,并且每頓飯應(yīng)該吃吃七分飽即可。大家還要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣,主要是在出現(xiàn)了低血糖的時候,有規(guī)律的進餐對我們的身體非常好,良好的進餐習(xí)慣,能夠有效的緩解低血糖。

一旦我們出現(xiàn)低血糖的情況,生活中要注意按時吃飯

  低血糖的人群在日常的飲食也要特別的注意,做好營養(yǎng)搭配均衡,不要因為喜歡一種食物,所以只吃某一種食物,特別是對于低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言,大家應(yīng)該在三餐間隔期間多添加幾次點心,在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。

  2、隨身攜帶糖果

  大家應(yīng)該要知道低血糖這種疾病是會不定時發(fā)作的,特別是在人們感覺到有心悸等情況的時候。應(yīng)該要及時的補充糖分,生活中我們還應(yīng)該要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力,身體有不適的癥狀,要及時的補充糖分,可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

  3、就醫(yī)治療

  對于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者,出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療,以免延誤佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

  4、增加纖維的攝入

  高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度,當(dāng)血糖下降的時候,可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用,如麥麩餅子加上果醬。日??梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬,蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動,在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁,可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物,可以有效的緩解低血糖。

蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動

  低血糖的原因

  一、藥物因素

  1、胰島素:胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度,可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。

  2、磺脲類藥物:這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時,即有出現(xiàn)低血糖的可能。

  3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。

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