4.白粥:拉肚子的時(shí)候可以喝些白粥,白粥里面可以放鹽,但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話,會(huì)增加腸胃的工作量,這時(shí)候雖然疼痛有所緩解,但是病情會(huì)越來越嚴(yán)重,所以,這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話,拉肚子好了以后隔幾天再吃。
5.面食:拉肚子期間大家還是進(jìn)食一些容易消化的食物,面食就可以。面食營養(yǎng)價(jià)值也很高,且容易被人體吸收。不過,需要注意的是,這時(shí)候吃面食一定要以清淡為主,太過油膩會(huì)導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作,從而致使病情持續(xù)惡化。
6.胡蘿卜湯:胡蘿卜是一種止瀉效果非常好的食物,其有利于大便成型。出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的患者朋友不妨適當(dāng)?shù)暮刃┖}卜湯,能夠有效改善腹瀉狀況。不過,身體健康之人要少吃胡蘿卜,以免便秘。
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子,讓肚子裸露在外,著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過度,容易導(dǎo)致功能紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品,或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜,很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生,容易滋生細(xì)菌,人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生,吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物,或者湯類,容易導(dǎo)致消化不良,就會(huì)腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況,一般只要調(diào)整好飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏,就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦,腹瀉的患者可以通過吃蘋果緩解癥狀,大家需要將蘋果煮熟食用,這樣能避免腹瀉癥狀加重。在生活中患者要護(hù)理好自己的腹部,可以常吃清淡類食物。