多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到腹瀉，一旦出現(xiàn)了腹瀉對我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們腹瀉的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解腹瀉呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
對于出現(xiàn)了腹瀉的朋友在生活中應(yīng)該要注意及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分，腹瀉會導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以我們應(yīng)該要大量的補(bǔ)水。這個(gè)時(shí)候我們可以多喝含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽。
經(jīng)常為身體補(bǔ)水，能夠?yàn)槲覀兊难a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，這樣還可以幫助我們調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;生活中我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等，這些果蔬汁不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素。
生活中我們要注意自己的身體，如果不是因?yàn)椴《净蚣?xì)菌感染引起的腹瀉，或是出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的腹瀉癥狀，普通的腹瀉并不需要服藥治療，主要是因?yàn)樗陌Y狀一般不會超過48小時(shí)。癥狀在兩天之后不需要吃藥，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，不鼓勵使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速復(fù)原。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實(shí)際上，這只是延長問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹瀉的原因
1、感染：即由于腐爛變質(zhì)食物，寄生了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進(jìn)入消化道，或腹部受冷熱刺激過強(qiáng)，使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，均可引起腹痛、腹瀉。
2、工作學(xué)習(xí)過度緊張、精神受刺激過強(qiáng)，可使胃腸道功能紊亂，發(fā)生腹瀉。此外，結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉。 一些抑制交感神經(jīng)、興奮副交感神經(jīng)的藥物，也可導(dǎo)致腹瀉。
胃腸腫瘤和炎癥：晚期胃癌、直腸癌、慢性胃腸炎、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腸克隆氏病等，都可引起急性、慢性的滲出性腹瀉?？梢娂S便中附有滲出液、粘液及膿血，排便次數(shù)增多，但糞便培養(yǎng)無致病菌生長。
3、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
