痛風(fēng)怎么辦 排出身體中的尿酸治療這個病(2)

  痛風(fēng)患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象,男性患者與女性患者的比例達(dá)到了15:1。換言之,男性相比于女性更容易患痛風(fēng)病。

  5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)

  劇烈運動、大量運動過后,或者是不當(dāng)?shù)倪\動容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)的疾病,關(guān)節(jié)的損傷也有可能會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。

劇烈運動、大量運動過后,或者是不當(dāng)?shù)倪\動容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷

  痛風(fēng)吃什么

  1、多吃高鉀質(zhì)食物

  痛風(fēng)是因為體內(nèi)尿酸濃度過高,而多吃含鉀質(zhì)的食物,可以幫助減少體內(nèi)的尿酸沉淀,從而緩解痛風(fēng)的癥狀。高鉀質(zhì)的食物:糧食作物中:以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。果中:以香蕉含鉀元素豐富。蔬菜中:菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及。茶葉:夏天多喝茶也大有好處,茶葉中含鉀豐富,約占茶比重的1.1%—2.3%,多喝茶既可消暑,又可補(bǔ)鉀,一舉兩得。

  2、多吃堿性食物

  吃堿性食物可緩解痛風(fēng)的道理是顯而易見的,痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸濃度高,而堿性食物恰好可以中和體內(nèi)的酸度。堿性食物:

  a、強(qiáng)堿性食物

  葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻、田螺、黑木耳等。注意事項:孕婦盡可能不喝或者少喝葡萄酒、茶葉等強(qiáng)堿性食物。

  b、中堿性食物

  蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。注意事項:孕婦盡可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、蘿卜干等,因為腌制的食品對胎兒發(fā)育有影響。

蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓

  c、弱堿性食物

  豆腐、馬鈴薯、甘藍(lán)菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿卜、洋蔥等。注意事項:甘藍(lán)菜屬于平性蔬菜,所以孕婦是可以吃的,但盡量不要生吃。

  3、多吃固腎的食物

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,固腎的食物可以有助于排泄尿酸,以收到滋陰補(bǔ)腎的功效。固腎的食物:山藥、芡實、胡桃仁、白果、蓮子、豇豆、金櫻子、豬腎、豬肚、羊腎等。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解痛風(fēng)了,在平時我們應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的身體,控制自己的飲食,一旦出現(xiàn)了痛風(fēng)我們應(yīng)該要及時的治療。

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