多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到腹瀉的情況,一旦出現(xiàn)了腹瀉對(duì)我們的身體有很大的影響,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹瀉的原因有很多,我們應(yīng)該要注意一下,吃什么可以緩解腹瀉的癥狀?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一旦出現(xiàn)了腹瀉我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)暮人饕且驗(yàn)楦篂a病人由于大量的排便,很有可能會(huì)讓我們的身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂,多以在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要盡早的為身體補(bǔ)充水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇。
主要是補(bǔ)水能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且還可以有效的調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;生活中我們也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等,它們不僅能補(bǔ)充水分,而且可以補(bǔ)充必需維生素,也是很好的補(bǔ)充品。
很多人在出現(xiàn)腹瀉之后,都會(huì)著急吃藥,我們要知道除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉,或是腹瀉比較嚴(yán)重,普通的腹瀉并不需要服藥治療,普通的腹瀉一般不會(huì)超多48小時(shí)。所以,至少兩天以內(nèi),勿用藥物止住腹瀉,因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
檢查所用的藥物——腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān),比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉,建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉,應(yīng)向你的醫(yī)師詢問。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上,這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間,你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外,佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘,過濾后,每天喝3碗。同時(shí),吃米飯也可幫助糞便成形,并提供維生素b。
服用木炭片——每小時(shí)4粒木炭片與水服用,直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物,如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間,你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時(shí),在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物——拉肚子時(shí),需要避開的食物包括豆類、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
腹瀉的原因
腹部受涼。夏季空調(diào)溫度太低,冬天睡覺沒蓋好被子,肚子受涼了,這些都很容易引起腹瀉,一般情況下喝點(diǎn)淡鹽水癥狀就能緩解。