腹脹怎么辦 采用中醫(yī)治療能夠緩解這個(gè)癥狀(2)

  蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

  酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動(dòng),還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中

  生姜

  生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

  薄荷茶

  專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔,同時(shí)能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶,冷熱皆宜。沖泡薄荷茶,可摻進(jìn)其它的花草,茶味道更為特別。

  腹脹的原因

  1、在患有胃腸道疾病的時(shí)候,就很容易出現(xiàn)腹脹的情況,特別是胃部疾病,比如胃炎、胃潰瘍等病癥,是導(dǎo)致腹脹的主要原因。而且膽囊炎、膽結(jié)石等膽組織疾病,也可能會(huì)導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

  2、人的精神因素對(duì)于胃腸系統(tǒng)的影響是比較大的,尤在人們精神壓力過大的時(shí)候,就會(huì)使胃腸功能紊亂,使人出現(xiàn)消化不良的情況,進(jìn)而導(dǎo)致腹脹。此外,飲食不當(dāng)、暴飲暴食等,都很容易導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

  3、如果在吃東西時(shí)吞入了過多的氣體,也會(huì)出現(xiàn)腹脹的感覺,比如在吃飯時(shí)聊天,喝過多的碳酸飲料,就會(huì)出現(xiàn)腹脹。

  能夠?qū)е赂姑浀囊蛩赜泻芏?,不僅疾病會(huì)導(dǎo)致腹脹,精神因素、吃飯過快以及碳酸飲料等,都會(huì)使人出現(xiàn)腹脹的情況。

  長期腹脹會(huì)有什么危害

  1、很多人對(duì)于腹脹都不是太重視,但是長期的腹脹對(duì)于身體健康也是有很大傷害的。在腹脹經(jīng)常出現(xiàn)時(shí),由于腹腔的脹氣,就會(huì)使橫膈升高,胸腔就會(huì)變小,人體肺部的呼吸功能就會(huì)受到限制,這會(huì)對(duì)患者呼吸造成不良影響。

很多人對(duì)于腹脹都不是太重視

  2、腹脹很容易使食物滯留在腹腔中,在食物出現(xiàn)發(fā)酵腐敗的時(shí)候,就會(huì)有產(chǎn)生毒產(chǎn),而人體吸收了這些毒氣對(duì)健康有很大的損害。腹脹還會(huì)導(dǎo)致腸壁受到壓迫,這會(huì)讓腸壁內(nèi)的血液滲入腸腔,進(jìn)而導(dǎo)致水、電解質(zhì)的失衡。

  3、在腹部脹氣的時(shí)候,會(huì)壓縮胸腔,這就會(huì)影響到心臟的收縮,使心臟的舒張功能出現(xiàn)障礙。

  腹脹并不像大家想象中那樣的無害,在長期腹脹的時(shí)候,不僅會(huì)影響到呼吸和胃腸功能,還會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了腹脹怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解腹脹的癥狀了,在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),注意保養(yǎng)好自己的身體,多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物,一旦出現(xiàn)了腹脹應(yīng)該盡早治療。

腹脹吃什么 腹脹怎么辦 腹脹的原因 
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