頸椎病的癥狀 脖子疼可能是患上了這個(gè)病(2)

  4、慢性感染。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。有人認(rèn)為,慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素,這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。
外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力

  5、風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼之產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。

  6、頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。

  頸椎病注意事項(xiàng)

  保暖

  頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環(huán),頸部受涼會(huì)直接加重病情,讓本來(lái)已經(jīng)傷痕累累的頸椎雪上加霜,難受至極!因此,平時(shí)要注意不讓頸部受涼,在冬天時(shí)可戴圍巾,夏天要避免空調(diào)風(fēng)扇直吹頸部。

  枕頭

  有一個(gè)適合自己的枕頭,才能有一個(gè)舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠,更對(duì)頸椎有傷害作用。頸椎有問題,好使用頸椎病專用的、對(duì)頸椎有承托作用的枕頭。

  忌長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)

  長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,頸椎長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作,得不到很好的放松,會(huì)加重頸部酸痛的癥狀,壓迫神經(jīng),造成手部麻痹,甚至腰椎都會(huì)受損。所以,工作一個(gè)小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)一下,舒緩一下筋骨,也就不會(huì)那么難受了。

  請(qǐng)不要低頭

  無(wú)論做什么,要選擇舒適的動(dòng)作,盡量不要低頭,并且要避免提重物,要減少對(duì)頸部肌肉的損傷。長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等,頸椎曲度變直情況會(huì)更加嚴(yán)重,所以平時(shí)要多仰頭,會(huì)覺得舒服點(diǎn)。

  積極鍛煉

平時(shí)就要多動(dòng)動(dòng),多參加體育鍛煉

  因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作,頸椎收到壓迫受損,可以說頸椎病是“懶”出來(lái)的。所以,平時(shí)就要多動(dòng)動(dòng),多參加體育鍛煉,慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇,既能鍛煉身體,又能緩解疼痛。

  總結(jié):如果你也是一個(gè)頸椎病患者,那么小編建議你在平時(shí)應(yīng)該要多鍛煉一下自己的身體,特別是做一些增強(qiáng)頸部肌肉的活動(dòng),這樣肌肉的力量變強(qiáng)了,以后再發(fā)病的可能就會(huì)減小了。關(guān)于頸椎病的內(nèi)容就是這些了,希望能幫到大家哦!

頸椎病的原因 頸椎病的注意事項(xiàng) 頸椎病的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...