高血脂可以說是比較常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人可以說是越來越多了，能夠引起高血脂的原因有很多，我們要注意一下，得了高血脂會嚴(yán)重的影響我們的生活，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?吃什么可以緩解高血脂呢?下面會有詳細的介紹。
高血脂的原因
飲食和生活習(xí)慣
人們會出現(xiàn)高血脂，主要是因為飲食和生活習(xí)慣上有很大的問題，高血脂的患者就是經(jīng)常吃高脂肪、高膽固醇類的食物，使脂質(zhì)在血液中推積，這樣就會導(dǎo)致血流流通不暢，血流量不足，那么就會出現(xiàn)各種心血管疾病，還有一些不正常的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致高血脂。
久坐缺乏運動
很多人會出現(xiàn)高血脂主要是因為我們?nèi)狈\動的原因，如果我們久坐長時間而不運動，這個也只導(dǎo)致高血脂的因素之一。特別是在生活中，不經(jīng)常運動的人體內(nèi)的血脂得不到消耗，時間一長脂肪就會囤積在我們的身體中，久而久之就形成了高血脂。
遺傳因素
很多人應(yīng)該不知道，其實高血脂其實具遺傳因素的，高血脂的遺傳性也是分為兩種的，原發(fā)性和繼發(fā)性這兩類，其原發(fā)性因素就是遺傳因素，遺傳因素和環(huán)境因素相互作用而形成高血脂，繼發(fā)性的疾病就是飲食和疾病來源的。
情緒和年齡變化
生活當(dāng)中人的情緒長期處于焦慮、壓抑、熬夜、精神過度緊張的狀態(tài)，會導(dǎo)致機體出現(xiàn)代謝異常紊亂，繼而導(dǎo)致高血脂。隨著人身體的逐漸衰老，人體的器官的功能和免疫機制下降，從而引起肝臟對血漿內(nèi)的脂質(zhì)清除率降低，使高血脂更容易發(fā)生。
疾病和藥物因素
如果有糖尿病、膽石癥、腎病綜合癥等疾病，在一定程度上，也會引起人體內(nèi)的脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂血癥的發(fā)生。另外，長期服用一些不良藥物，也會引發(fā)高血脂疾病的發(fā)生概率。
相信高血脂能治
一直以來，得病了我們首選的就是去醫(yī)院，可漸漸地醫(yī)院開出的藥只能控制下，讓我們漸漸失去治好的信心。我覺得主要還是醫(yī)院能進入的藥，不是有點關(guān)系很難進有關(guān)系，因此，好藥不一定能進入醫(yī)院，才會出來導(dǎo)致無效醫(yī)療頻頻出現(xiàn)。
飲食上要清淡
既然得了高血脂，那么說明人體脂肪這塊還是有點厚重，因此，飲食方面要清淡些還是有必要的。
吃飯七分飽為宜
這樣說可能不是很科學(xué)，但是吃飯不吃太飽，這確定是對人體有好處的，早早就有人說吃飯七分飽為佳是有道理的。
