關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)病率比較高的疾病，多數(shù)人的身邊都會(huì)有關(guān)節(jié)炎患者，關(guān)節(jié)炎怎么辦?由于關(guān)節(jié)炎會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的不便，因此及時(shí)治療很有必要。關(guān)節(jié)炎的癥狀比較復(fù)雜，引起關(guān)節(jié)炎的原因也有很多，具體請(qǐng)看下文了解吧!
關(guān)節(jié)炎怎么辦
合理的飲食
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該在平時(shí)注意合理的飲食，要考慮到食物的營(yíng)養(yǎng)搭配是不是合理，不能缺少營(yíng)養(yǎng)，也不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。因?yàn)楹侠淼娘嬍晨梢詭椭徑獠∏?，而吃的不?duì)則可能讓病情更加嚴(yán)重，具體的飲食建議應(yīng)該咨詢醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
關(guān)節(jié)炎患者如果在平時(shí)能加強(qiáng)鍛煉，那么對(duì)于改善病情也有效果。雖然說(shuō)發(fā)病的時(shí)候是很難受的，但是在那些病情穩(wěn)定的日子里面，患者可以做一些簡(jiǎn)單的、自己身體可以承受的運(yùn)動(dòng)。每日?qǐng)?jiān)持鍛煉，不過(guò)分勉強(qiáng)自己，效果是很好的。
要保護(hù)好關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)炎患者多數(shù)膝蓋處都是很脆弱的，即使是在平時(shí)，也要時(shí)刻的注意。不能讓關(guān)節(jié)承受太多的壓力，否則病情會(huì)更加的嚴(yán)重。假如想要鍛煉，或者是天氣比較冷的時(shí)候外出，建議佩戴上護(hù)具。不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免關(guān)節(jié)會(huì)受傷。
要避免誘發(fā)的環(huán)境因素
患有關(guān)節(jié)炎的朋友應(yīng)該要避免潮濕的環(huán)境，我們要知道如果身體一直在潮濕的環(huán)境中，就會(huì)讓大量的病原菌生長(zhǎng)，所以大家應(yīng)該要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風(fēng)，要做好防潮的工作，另外也要避免接觸某些化學(xué)物質(zhì)和紫外線。
關(guān)節(jié)炎的原因
1.關(guān)節(jié)過(guò)度勞損
關(guān)節(jié)過(guò)度勞損是的關(guān)節(jié)炎發(fā)病的一個(gè)主要因素，日常生活中如長(zhǎng)期從事重體力活，或是關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)極限的運(yùn)動(dòng)員，由于膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受到壓迫，關(guān)節(jié)軟組織比正常人受損情況更加嚴(yán)重，因而也就更容易成為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病人群。
2.機(jī)體過(guò)于肥胖
關(guān)節(jié)炎還喜歡發(fā)病與肥胖人群，同樣的，肥胖人群由于本身體重過(guò)大，會(huì)對(duì)下肢造成長(zhǎng)期的負(fù)荷，因而關(guān)節(jié)軟組織也會(huì)遭到很大的磨損，進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)作。
