近視可以說是一種很常見的情況，現在近視的人可以說是比較多的了，生活中我們應該要及時的預防近視出現，能夠引起近視的原因有很多，我們要保護好自己的眼睛，一些食物吃了對眼睛有好處，下面就詳細的介紹一下。
方法一：關掉“視力殺手”小夜燈
我們會發(fā)現很多的家長，在孩子剛出生的時候就開小燈睡覺，方便照看。但是大家應該不知道，這種小燈是視力殺手。有很多的報告顯示孩子2歲前若是在黑暗房間，近視比例是10%;如果孩子在開燈的房間，近視比例是34%。
方法二：讓孩子養(yǎng)成良好坐姿
生活中大家應該讓孩子養(yǎng)成一個良好的作息時間，好習慣可以讓我們的孩子受益終身。特別是遠視離焦可能是近視發(fā)生與發(fā)展的重要的原因，這個也是導致孩子出現近視的一大原因，不良的坐姿與握筆習慣均可能導致離焦與調節(jié)疲勞。
在平時家長應該要及時的調整孩子的，家長不妨從家里開始訓練，生活中我們應該要多培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的坐姿和握筆姿勢，特別是在孩子學習的時候我們應該要及時的調整孩子的姿勢，家長應及時給予糾正，避免視力的快速下降。
方法三：打乒乓球 放風箏等能預防近視
家長適當陪學生參加戶外運動，增加學生在陽光下活動的概率。特別是乒乓球、羽毛球、放風箏等活動，既可鍛煉身體，又能鍛煉眼肌，有益于視力健康。打球時，雙眼注視球一遠一近的運動，就是在做提高調節(jié)靈敏度的訓練，同時能起到鍛煉身體的作用。
方法四：科學采用光學干預，提供用眼保護(明普慧視)
主要是利用光學干預的方法來減輕孩子近距離持續(xù)用眼時的調節(jié)、集合負擔，提供近距離用眼光學保護，消除近距離用眼過度導致近視發(fā)生和發(fā)展的誘因。另外，通過戴用家庭訓練鏡來提升視力，控制近視加深的技術也得到了廣泛應用，但要注意這些方法也有適應證和非適應證，不是人人100%能夠提升。
1.戴眼鏡會導致度數加深。近視度數是否加深，是眼睛本身的屈光狀態(tài)導致的，與眼鏡無關。佩戴合適度數的眼睛能有效防止近視度數的加深。
2.眼睛度數好低一點。近視配鏡一般都以能看清好視力的小度數來給眼鏡處方。如果度數配少了，不能使眼鏡在輕松的狀態(tài)下看得清楚，反而會使近視發(fā)展得更快。
3.護眼燈或眼保儀能緩解近視。這類護眼設備對于消除眼鏡疲勞有一定作用，但對于緩解近視沒有根本改善作用。目前在眼界領域已被證明有效并能夠緩解近視發(fā)展的措施主要有兩個：角膜塑形鏡。這種眼鏡在孩子睡覺的時候佩戴白天能夠恢復正常視力。與普通框架眼鏡相比，能夠有效抑制度數增加;低濃度阿托滴眼液?？梢砸欢ǔ潭壬献柚寡圯S變長，由于是藥物，要在醫(yī)生詳細檢查后，判斷能否使用。
4.戴眼鏡會導致眼球變形。一般來說，平均度數增加300度，對相應的眼軸長度會增加1毫米。因此，高度近視的人，眼軸就會比一般的人長很多，有可能表現眼球突出，但這和眼睛無關。
