很多人都有愛出汗的習(xí)慣，也就是我們通常所說(shuō)的皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)。皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)會(huì)導(dǎo)致皮膚易出油、皮脂分泌過(guò)旺，如果沒有及時(shí)清潔，終使得毛孔出現(xiàn)堵塞，時(shí)間一長(zhǎng)，體內(nèi)所分泌出來(lái)的皮脂就會(huì)在毛孔里積累起來(lái)，形成痘痘。
2、潔面不干凈
很多不愛化妝的女性不習(xí)慣用洗面奶，加上自身皮膚呈油性，這時(shí)如果光靠清水清潔皮膚，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該要認(rèn)真的清潔臉部的每一個(gè)角落，才能把殘留物清理干凈。除此之外，也有部分男性本身一出汗，卻沒有清潔皮膚的習(xí)慣，毛孔一旦被分泌物堵塞就會(huì)形成痘痘、閉口、粉刺等。
3、作息紊亂
作息時(shí)間不規(guī)律不僅會(huì)讓自己顯得沒有精神，還會(huì)讓黑色素加速沉淀，導(dǎo)致面部有長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘等癥狀。因此 我們要避免熬夜，做到早睡早起。只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，才能減少痘痘產(chǎn)生的幾率。
4、季節(jié)變換導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘
季節(jié)變換之所以也會(huì)導(dǎo)致面部長(zhǎng)痘痘，是因?yàn)闇囟韧蝗坏纳底屪陨砩眢w不適，以至于皮脂腺分泌出現(xiàn)紊亂，從而導(dǎo)致痘痘的形成。
5、沒有用對(duì)祛痘產(chǎn)品
市面上有很多的祛痘產(chǎn)品供我們選擇，但是不難發(fā)現(xiàn)，很多人在使用祛痘產(chǎn)品之后卻沒有什么效果，痘痘反反復(fù)復(fù)產(chǎn)生很可能是因?yàn)闆]有選對(duì)適合自己的祛痘產(chǎn)品，這時(shí)，建議去正規(guī)的醫(yī)院，讓醫(yī)生推薦給自己適合自己的祛痘產(chǎn)品，堅(jiān)持使用就會(huì)有明顯地效果。
1、草莓，如果是肝火旺盛的朋友們，需要多吃點(diǎn)草莓，草莓的性質(zhì)偏涼，具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，另外草莓的維生素c的含量也是非常高的，能夠滋養(yǎng)肌膚，也具有一定的抗炎效果。但是草莓不要吃得太多，以免導(dǎo)致人體的病情加重。
2、西瓜，西瓜不僅能夠清熱降火，還具有潤(rùn)肺的作用，主要是針對(duì)肺熱所引起的，痤瘡的患者朋友們是具有非常好的調(diào)理性的作用，但是有一點(diǎn)大家需要特別注意，脾胃虛寒的朋友們是不建議食用西瓜的，否則會(huì)影響到人體的腸胃功能，大家一定要引起高度性的重視。
3、梨子，梨子鮮嫩多汁，具有非常好的清熱解毒降火的作用，對(duì)于呼吸道是具有一定的滋潤(rùn)作用，還能夠起到促消化開胃的效果，梨子還具有利尿的作用，長(zhǎng)痤瘡的朋友們一天可以吃一個(gè)或者是兩個(gè)梨子，能夠有效的緩解病癥，另外在秋冬季節(jié)也可以多吃點(diǎn)梨子，能夠緩解秋燥等癥狀。
4、柿子，柿子的性質(zhì)偏寒的是維生素的含量是非常高的具有護(hù)胃降火的作用，經(jīng)常食用還能夠起到補(bǔ)虛的作用，長(zhǎng)痤瘡的朋友們可以多吃點(diǎn)柿子，能夠有效的緩解病癥。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解痤瘡的癥狀了，在平時(shí)我們應(yīng)該要注意自己的皮膚健康，不要出現(xiàn)熬夜或是通宵的情況，還有生活中不要吃辛辣刺激性食物，一旦出現(xiàn)了痤瘡的癥狀，要盡早的緩解。
