3.吃一些黃色水果：黃色水果中類(lèi)胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素，這些食物都可以有效診治胃腸炎。
4.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。
5.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 胃腸炎多數(shù)以胃不好的人容易患有此病，還有就是飲食不當(dāng)?shù)幕颊呷菀壮霈F(xiàn)此病，患者要想預(yù)防胃腸炎 ，首先在飲食上要合理調(diào)節(jié)。
1、停止吃喝，否則會(huì)導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重，一般來(lái)說(shuō)，很多患有急性腸胃炎都和飲食有一定的關(guān)心，這個(gè)時(shí)候就沒(méi)有人會(huì)讓你吃很多東西了，餓個(gè)肚子，少吃或者不吃東西，多喝點(diǎn)水，對(duì)于疾病的恢復(fù)才會(huì)有一定的好處，這個(gè)大家一定要注意。
2、吃的東西以粥和易消化的面食為主,記得在粥和面食里加鹽,補(bǔ)充身體鹽分,謹(jǐn)防脫水。也要少吃這些東西,多次的吃,少食多餐。
3、多喝水,在水里放上蜂蜜或者鹽,保證自己身體機(jī)能的正常運(yùn)作,不至于虛脫,要喝溫度適宜的開(kāi)水,不能喝礦泉水。
4、吃一些幫助消化的東西,如山楂片啊。還有就是陳皮,把陳皮熬煮或者用開(kāi)水泡開(kāi),喝下陳皮湯,會(huì)感覺(jué)舒服一些。
5、吃藥物,比如神曲啊嗎丁啉啊健胃消食片啊之類(lèi)的藥物對(duì)急性腸胃炎是非常的有效的。我發(fā)現(xiàn)其實(shí)藿香正氣水也是很不錯(cuò)的,當(dāng)然不要亂試。
結(jié)語(yǔ)：急性腸胃炎是一種我們很常見(jiàn)的疾病，患了這種疾病之后身體會(huì)有很多的癥狀，也會(huì)感覺(jué)到很難受。這個(gè)時(shí)候我們就要減少飲食，盡量不要食用太多的食物，可以食用容易消化的食物，對(duì)于疾病的恢復(fù)是有一定的好處的。平時(shí)的生活中一定要注意飲食，這樣才能預(yù)防急性腸胃炎的復(fù)發(fā)。
